Hvordan kan jeg komme inn i russegruppen min igjen?

Jente, 18

Hei! Jeg er aldri med vennene mine lenger, jeg blir ikke spurt, jeg føler meg glemt eller ikke viktig. Jeg er i en russegruppe, inad i gruppa er det små venne gjenger som henger sammen på fritiden, jeg pleide å ha noen nærmeste som jeg var med før, men sånn er det ikke lenger, det var en tid hvor jg var sammen med en gutt som var toxic og det var nok slitsomt å føle seg uviktig av meg. jeg sa ofte nei og valgte han over dem, og jg har jo bare skyld i dette selv, for nå er jeg her helt alene og føler meg uviktig for dem for jeg blir ikke spurt på fritiden. jeg er med venner kun i lunsjen på skolen og på fester som blir planlagt i plenum. Hva skal jeg gjøre, for venner for meg er utrolig viktig og jeg har lært veldig mye av at venner er viktigst. Hvordan skal jeg snakke med vennnenw mine. Hva skal jeg liksom si og gjøre? For har lyst til å være med dem på fritiden men er redd for å bli avvist. . Jg går en annen linje så går ikke i klasse med dem heller. Så hjelp! Hva skal jeg gjøre?

Svar

Hei

Så fint at du skriver til oss nå som du er så lei deg. Det er helt forståelig at du er lei deg nå som du føler deg så alene som du gjør.

Det stemmer nok det du skriver at vennene dine har ikke vært sammen med deg på en stund. Du er nok ikke alene om å prioritere kjæresten og glemme vennene når man er i et forhold. Det var trist at forholdet heller ikke var bra for deg, men fint at du nå har kommet deg ut av det.

Når man velger bort venner så er det lett at vennene ikke lengre har samme behov for å være sammen med deg. De fortsetter sitt liv, skaper nye bånd ved å være sammen som gir dem felles minner og samtaleemner. Når det skjer så er det ikke lett å komme tilbake, men det vil ikke si at det er helt umulig.

Det du nå bør gjøre er å kvitte deg med tanken om at de ikke lengre vil være sammen med deg. Det er en unyttig tanke som bare setter hinder for deg i å endre dette. Hvis du heller prøver å tenke at du gled bort fra dem i en periode, men det vil ikke si det samme som at det er for sent å bli venner med dem igjen. Det du da kan gjøre er å utfordre deg selv til å sette ord på det som har skjedd. Si til dine gamle venner at du er lei deg for at du valgte dem bort, nå ser du hva dette betyr for deg. Si at du savner å være sammen med dem og håper at du kan få en ny sjanse for å bli med dem på de aktiviteter de er med på.

Du synes kanskje at dette høres veldig skummelt ut, men tenk deg selv at en gammel venninne av deg kom å sa noe slikt til deg. Ville du synes at hun var dum? Ville du avvise henne? Ville du ha en forståelse og synes at hun var tøff som kom og sa dette til deg? Tenker at du nok ville synes det siste om henne og det kan være en hjelpetanke til deg. Tør du ikke så vil du neppe oppleve at dine gamle venner kommer og spør deg. Ikke det at de ikke vil, men de er i sin egen boble og ser kanskje ikke alle rundt seg.

Håper at du bruker litt tid på å tenke om dette er noe du bør prøve å gjøre, selv om du synes at det kan oppleves veldig ubehagelig og skummelt ut for deg. Finn gode hjelpetanker der du også minner deg på at du har faktisk blitt med dem i russegruppen fordi de ville ha deg der. At du fant en kjæreste og ble litt borte er forståelig, det vil ikke si det samme som at de ikke liker deg lengre. Håper at du blir møtt bra og at du igjen er inkludert i gjengen du vil være sammen med.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.

Besvart: 7.9.2025