Kan jeg søke hjelp uten at mamma finner ut av det?

Kjære jente 13 år,

Jeg forstår du har det vanskelig, og er glad for at du søker om hjelp. Det er fryktelig vondt å være utsatt for mobbing, og det kan være flere ting som gjør at du føler det sånn.

Noen bruker selvskading for å få en pause fra vonde tanker og følelser, men det fjerner ikke problemet og trangen kan komme enda sterkere tilbake. Det kan være vanskelig å gi slipp på det, men det er viktig at du søker andre og nye strategier som kan hjelpe deg på sikt. Dette er ikke noe du trenger å gjøre alene, for det finnes god hjelp der ute!

Du spør om du kan søke hjelp uten at mammaen din finner ut av det. Når du er under 16 år, så er det litt begrenset hvem du kan få samtaler med uten at foreldrene dine blir informert om at det. Det betyr ikke at de trenger å få vite hva du snakker om, men bare at du går til samtaler hos noen. Dette gjelder for helsepersonell.

Kanskje det er en annen voksen i familien som du er trygg på og som du ønsker å snakke med? Det finnes også miljøterapeuter på skolen eller sosialarbeidere som du kan be om å snakke med. Da kan du spørre de om foreldrene dine trenger å få vite om at du snakker med dem. Det samme gjelder helsestasjon for ungdom der du bor. De holder åpent nå i sommer, og du kan ta kontakt med dem allerede i morgen. Jeg kan også tipse deg om Mental helse sin hjelpetelefon eller Sidetmedord som er er en chattjeneste der du kan chatte anonymt.

Det finnes mange muligheter, og jeg tenker det er viktig at du sier ifra om at du trenger hjelp. Husk at helsepersonell har taushetsplikt og at de vurderer i hvert enkelt tilfelle hva som er taushetsbelagt for foreldre og hva som eventuelt må informeres om. Ikke vær redd for å ta kontakt. Om mobbingen fremdeles pågår, er det spesielt viktig at du sier ifra på skolen slik at de kan sette i gang tiltak for få stopp på det.

Selv om du spør om hjelp som du kan få uten at mammaen din vet vil jeg råde deg til å si ifra hjemme om hvordan du har det og. Det er viktig at foreldrene dine vet slik at de kan gi deg god støtte og omsorg når du har det vanskelig.

Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no