Sliter endel med overtenkning

Hei!

Du skriver at du har endel traumer som du ikke vil tenke på. Og for så vidt er det bra at du da klarer å flytte fokus over på noe annet.

Det hjelper ofte å flytte fokus for å stoppe overtenkningen. Men kanskje er hjernen din så «aktivert» og i «alarmberedskap» at den lett får tak i nye problemer å bekymre seg over.

Noen ganger kan det være en hjelp å forstå hva som skjer med en og hvorfor. Har du opplevd traumer, så er det viktig å sette ord på dem og få hjelp til å bearbeide disse.

Har du hatt noen psykologhjelp og hvis ikke, vil jeg anbefale deg å ta kontakt med fastlegen din og bli henvist videre til en psykolog.

Jeg tror også det kan være nyttig for deg å snakke med dine foreldre om det som opptar deg nå med alle «Norges problemer».

Dine foreldre har levd en stund og vært med på opp- og nedturer. De kan balansere ditt negative syn på ting på en bedre måte, tror jeg.

Det har vært tider med mye høyere rentenivå og større arbeidsledighet. Folk har klart seg allikevel. Norge er fortsatt et trygt og godt land å bo i. At priser på mat og andre ting har økt gjelder generelt for de fleste land.

Hvordan politikere styrer landet vårt og hvordan verdensøkonomien påvirker oss, er ting du ikke kan påvirke og ting du ikke får gjort noe med.

Da kan du like godt la være å bekymre deg over det og heller fokusere på ting du kan gjøre noe med.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no