Jeg føler meg så hjelpesløs..

Jente, 18

Hei. Jeg føler meg hjelpesløs og dette er egentlig det eneste jeg har igjen. Jeg sliter veldig med den psykiske helsen min og er i behandling hos DPS. Jeg har vært sendt mellom mange ulike behandlere tidligedet har vært veldig vondt og vanskelig. Vennene mine synes det er for vanskelig å høre på meg, foreldrene mine tror meg ikke og behandleren min ser jeg en gang i uka… Jeg har ingen å gå til når ting blir som verst. Det gjør vondt å vite at jeg vil være alene med alt til en hver tid for jeg fikk streng beskjed som at jeg ikke kunne skrive meldinger til behandleren min med «slikt innhold». Å skrive til behandleren mine tidligere har vært eneste måte for meg å klare å fortelle, men nå har det også blitt fratatt meg. Jeg skulle ønske jeg hadde en trygg person i livet mitt, men det har jeg ikke, så nå vet jeg ikke hva jeg skal gjøre. Å ringe legevakt virker for skummelt og følelsesløst, og chattetjenester blir for upersonlig og vanskelig når de ikke er her hele tiden. Hva skal jeg gjøre…

Svar

Hei!

Jeg forstår at du bærer på mye som det er vanskelig å uttrykke. Det er frustrerende når vi ønsker å dele og at vi føler de rundt oss ikke vil ta det imot. Da kan fort følelsen av hjelpesløshet komme.

Det kan virke som du har forsøkt ulike ting og at det som hjelper deg best er å prate.

Det er jo slik at vi blir overlatt til oss selv og så må vi finne våre metoder for å uttrykke det vi tenker og føler. Mange har ulilke strategier for dette. Noen hjelper det å gå turer, trene, skrive, male eller andre aktiviteter.

Jeg syns det virker som du liker å skrive? Hva om du lager deg en bok som du kan skrive ned og late som at det er til din behandler? På denne måten får vi sortert i tankene og det kan virke mindre overveldende.

Jeg vil også oppfordre deg til å ta det opp med behandleren din om hva du kan gjøre for å få sortert det du bærer på.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Alt godt til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 6.9.2025