Har ikke matlyst men godtesug. Kan vitaminmangel gi søtsug?

Hei

Mangel på matlyst kan gjøre at man etterhvert erstatter mat med sukkerholdig mat og snacks. Dette gjør man kanskje helt ubevisst. Da kommer man inn i en ond sirkel og matlysten øker ikke akkurat. Tvert i mot kan man få mer godtesug. Det er det som ofte skjer, ofte hos ungdom men også hos voksne.

Magnesium er et mineral som bidrar til å regulere nivåene av glukose, inslulin og nevrotransmitteren dopamin i kroppen. Mangel kan derfor føre til store søtsug - spesielt på sjokolade. Magnesium finner du i grønnsaker som spinat, og frukt som banan. Sink er også viktig for utnyttelsen av insulin og glukose, og mangel kan derfor gi søtsug.

Selv om man har veldig godtesug så er det ikke så ofte at man mangler magnesium og sink.

Du kan måle nivå av magnesium og sink ved å ta en blodprøve hos fastlegen.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no