Er det trygt å ta craveless-tabletter?

Hei, og takk for at du skriver til oss i ung.no.

Så bra at du spør oss om dette før du starter med det! Generelt anbefaler ikke vi i ung.no å ta slankemidler. Dette er fordi de kan påvirke kroppen vår på en negativ måte, og kan i enkelte tilfeller være farlige, i tillegg til at de er en unødvendig utgift for lommeboka.

Craveless er et multivitamin som også er tilsatt krydderekstrakt og grønn te. Det er altså et helt alminnelig kosttilskudd og skiller seg ikke fra et vanlig multivitamin på noen signifikant måte. Den eneste forskjellen er at Craveless markedsføres som et middel som kan hjelpe folk å gå ned i vekt (reklame) gjennom mindre søtsug. Craveless er ikke et legemiddel og det vil ikke ha noen effekt på matlyst eller vekt.

Craveless inneholder B-vitaminer, sink, magnesium, krom og D-vitamin. Gjennom et sunt og variert kosthold får de aller fleste i seg nok B-vitaminer, sink, magnesium og krom, og det er ikke behov for å ta tilskudd av disse. Det inneholder også D-vitamin (noe flere av oss lettere kan få mangel på), men det får du også gjennom tran og andre multivitaminer.

Kosttilskudd er ikke farlig om det tas innen oppgitt dosering, men det har heller ingen helsefordeler. Det eneste tilskuddet som er anbefalt til alle er D-vitamin i vinterhalvåret. For øvrig trenger du ikke ta tilskudd av noe med mindre legen din har påvist en mangeltilstand og gitt deg spesifikk beskjed om dette.

Hvis du trenger hjelp med å gå ned i vekt, så anbefaler jeg at du prater med fastlegen din om dette. Da kan du få hjelp og oppfølging som faktisk fungerer. Du finner mer info om vektnedgang i artikkelen under svaret.

Vi har også skrevet en artikkel om søtsug, der du kan finne tips til hvordan du kan bli kvitt dette. Jeg legger denne ved.

Jeg håper dette var til hjelp, og ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Klinisk ernæringsfysiolog, ung.no