Hvordan kan jeg kutte ut interessen min for porno og betaling for sex?
Gutt, 20
Jeg vil kutte ut porno og interessen min for å betale for sex, fordi det egentlig bare er en copingmekanisme. Problemet er at jeg ikke har noe å erstatte det med. Erotiske rollespill har vært en erstatning for porno i flere år, men jeg vil ikke fantasere lenger. Samtidig ønsker jeg ikke å ha sex før jeg er i et forhold. Derfor er ONS uaktuelt, og prostitusjon virker nesten som en «bedre» løsning siden det er rent transaksjonelt. Strippeklubber interesserer meg også, men det ville ikke løst problemet. Porno og erotiske rollespill tenner meg fortsatt, men begge deler føles tomt og kjedelig. Å runke føles mer som en oppgave enn noe jeg faktisk nyter, fordi det jeg egentlig savner er nærhet med en ekte person. Det er frustrerende er at jeg føler jeg har gjort alt riktig når det gjelder både utseende og personlighet, uten at det har ført dit jeg ønsker. Til og med å komme i et forhold tar en stund om jeg hadde funnet noen imorgen, men jeg er kjempedesperat etter løsning. Takk for hjelp
Hei!
Det virker som om du har tenkt en del på dette. Du har kommet fram til at å betale for sex er en copingsmekanisme. Da har du forstått hvorfor du gjør det og det er en god og viktig start for å endre deg.
Du sier også at du ikke ønsker å ha sex med noen før du er i et forhold, at one-night-stands ikke er noe for deg og at det tar tid å få en kjæreste. Dette opplever du slitsomt og frustrerende, noe som er veldig forståelig.
Det tar tid å finne noen som en liker, som en kan snakke godt med, finner tiltrekkende og som en får lyst til å bli sammen med. Kanskje stiller en høye krav til den som skal bli en kjæreste eller så blir en møtt med høye krav fra aktuelle kjærester. Uansett så er det å finn en kjæreste krevende for de fleste.
Jeg skulle gjerne ha gitt deg en enkel oppskrift som raskt fikk deg til å få til livet ditt slik du ønsker, men det er dessverre ikke mulig. I det du finner en måte å forklare eller rasjonalisere en type adferd og går over til den, vil du treng en ny runde for å slå deg til ro med at denne adferden er akseptabel.
For å forstå deg selv bedre og bli utfordret på dine etablerte sannheter trenger du en samtalepartner og fagperson du kan snakke med over tid. Du kan be fastlegen om å henvise deg til en psykolog. Du kan også sjekke ut Sex og samfunns tillbud til personer som kjøper seksuelle tjenester. De tilbyr samtaler på sitt kontor i Oslo, på chat eller over skjerm. Les mer om det her.
Håper svaret var til hjelp for deg!
Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no
Besvart: 3.6.2026
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål