Er det vanlig og runke hvis man har ståpikk?

Hei,

Det er helt vanlig og veldig normalt å runke hvis når man har ståpikk. Dette er noe de fleste mennesker gjør og i den perioden av livet du er i gjør man det kanskje mer enn senere i livet. Og det er bare bra og det skal ikke gi deg dårlig samvittighet.

Du er nå på full vei inn i kanskje den aller mest intense perioden av livet; puberteten. Dette er da kroppen endrer seg aller mest og en begynner å legge merke til hvem en blir forelsket i og kåt på. Noen beskriver det som at kroppen koker av kåthet og at en kan bli kåt av hva som helst, når som helst.

Det er sunt å runke, fordi hjertet ditt og kretsløpet styrkes, kroppen utskiller lykkehormoner, det stimulerer immunforsvaret positivt, opprettholder sexlysten og kan redusere angst og depresjoner. Det gjør også at du blir bedre kjent med din kropp og hva du liker. Runking kan også hjelpe deg med å roe ned kroppen og tankene, eller å sovne om kvelden.

Du spør hva du skal gjøre hvis du får dårlig samvittighet. Får du det, så tenk på at dette er normalt og vanlig. Og ikke minst veldig bra for deg. Det er ikke flaut eller en negativ ting i det hele tatt.

Håper dette var til hjelp, ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen, Helsesykepleier ung.no