Hvordan stoppe å runke?

Hei!

Så bra du skriver inn til ung.no

Du skriver ikke hvorfor du vil stoppe å onanere. Det meste tyder på at det er sunt å onanere. Hjerte og kretsløpet styrkes, kroppen utskiller lykkehormoner, stimulerer immunforsvaret positivt, opprettholder sexlysten og reduserer angst og depresjoner.

Det høres ut som om du har mye seksuell energi og kåthet i kroppen nå. Dette kommer i puberteten som et resultat av at kroppen produserer økte mengder hormoner. Dette skjer fordi du skal kunne utvikle deg til en seksuell person som etter hvert kan kunne få barn.

I denne perioden med så mye kåthet kan en få behov for å slippe ut og regulere all denne energien og kåtheten. Det er ikke uvanlig at en kan få behov ofte, når som helst og kanskje må onanere mange ganger om dagen. Dette kan oppleves frustrerende og vanskelig. Kanskje det er dette som gjør at du vil stoppe?

Du kan prøve å bevisst tenke på noe som du vet du ikke blir kåt av og når kåtheten setter inn kan du prøve å tenke på dette.

Du kan også si til deg selv når du blir kåt og ikke vil onanere at "nå blir jeg kåt igjen, det passer dårlig, jeg vil vente til senere i kveld" for eksempel.

Akkurat nå er det intenst, etter litt tid vil du mest sannsynlig oppleve å ha bedre kontroll på kåthet, ereksjoner og onanering.

Til slutt vil jeg tilføye at de fleste har en opfatning om at det er sunt å onanere. Hjerte og kretsløpet styrkes, kroppen utskiller lykkehormoner, stimulerer immunforsvaret positivt, opprettholder sexlysten og reduserer angst og depresjoner.

Jeg håper du fikk litt hjelp av svaret mitt og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS) i samarbeid med ung.no