Jeg er kjempe redd for at jeg bare blir en feil og aldri får jobb.

Jente, 18

Hei Jeg har de siste 2 årene etter ungdomskolen ikke gått på vgs fordi jeg ikke kom inn der jeg ville. I denne perioden ble jeg sendt på institusjon på tvang og fikk d veldig kjipt. Nå i år kom jeg inn der jeg ville og begynte der, jeg hadde gledet meg veldig for jeg har egt alltid likt å gå på skole. Da jeg begynte så fikk jeg ingenting til og uansett hva jeg prøvde fikk jeg ingenting til. Jeg byttet skole pga dette for å prøve å klare skole visst jeg gikk ett sted det var mer tilrettelagt, men det hjelper ikke heller. Jeg tør ikke si til mamma og pappa hvordan det er fordi når jeg begynner å snakke om det blir de bare sint. Jeg har oppfølging av dps og ung fact men det hjelper heller ikke. Jeg føler bare at jeg ikke har lyst til å gå på vgs. Jeg vil heller være hjemme å fokusere på andre ting. Hva er gale med meg, jeg er kjempe redd for at jeg bare blir en feil og at jeg aldri får jobb. Men det værste er at mamma og pappa og hele familien kommer til å bli kjempe sint og skuffet.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Takk for at du skriver til oss om hvordan du har det.

Jeg forstår at det er frustrerende; På den ene siden ønsker du virkelig å få til skolen fordi du egentlig liker skole, men på den andre siden opplever du manglende mestring og det er vondt og vanskelig.

Du ønsker å lykkes og få en jobb du kan trives i etterhvert.

Jeg tror ikke det er noe galt med deg, du bare har det vanskelig og sliter med å finne din vei og oppleve mestring. Det å oppleve mestring er den sterkeste motivator for å holde ut.

Jeg vet ikke om dette gjelder for deg, men noen legger ambisjonene, forventningene og egne krav altfor høyt, slik at det nesten blir umulig å føle mestring og lykkes.

Det er viktig å ha små, overkommelige delmål, slik at du kan føle mestring innenfor f.eks. ett fag. Ofte kan ting tilrettelegges slik at du kan kun ta noen få fag av gangen.

Her er noen flere tips når motivasjonen og mestringsfølelsen er lav:

1. Se for deg at du lykkes. Forsøk å visualisere målet, eller hvordan det kan bli, når du har oppnådd det du vil. Det sies at vår menneskelige hjerne ikke kan se forskjell på det du visualiserer og det du opplev

2. Du må ta et valg: enten å gjøre det du har bestemt deg for (fordi det er dette du egentlig vil), eller å la være (fordi du egentlig ikke vil det nok). Det er lett å komme med unnskyldninger. Dette er motkreftene i deg som forsøker å ta over.

3. Vær disiplinert og belønn deg selv. Å være disiplinert betyr ikke at du ikke kan ta pauser, snarere tvert imot. Både pauser og belønning er med på å opprettholde motivasjonen.

4. Nå som det er mørketid. Pass på å få litt dagslys i løpet av dagen og tenn mye lys inne. Gjør det hyggelig rundt deg og skap plass for også de kjedelige oppgavene.

Ikke gi opp, kjære deg. Det kommer bedre tider!

Ta gjerne en ekstra prat med rådgiver eller karriererådgiver på din skole for å få hjelp til å finne mestringsfølelsen som vil gi deg motivasjon til å holde ut.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 8.12.2023