Begynte med alkohol, nikotin og selvskading pga stress med skole

Hei du

Det er kjempebra at du tenker på å snakke med noen om dette.

Du har helt rett i at ulike (rus)midler kan påvirke slik at vi føler oss rolige for en kort periode men det som også er veldig viktig å vite om er at på lengre sikt så fungerer det motsatt - du blir mer urolig og utslitt av alkohol og vanskene blir verre. Det samme gjelder selvskading - flere vil si at de føler at dette “hjelper” på følelsene på kort sikt men vi vet at på lang sikt så er problemene fortsatt der og selvskadingen hjelper ikke på de underliggende problemene.

Det er derfor kjempeviktig og klokt å få hjelp av en voksen til å håndtere stresset på en annen måte og å få hjelp som ikke ødelegger deg samtidig som det hjelper i svært begrenset periode.

Du har fortsatt mulighet til å snu ettersom du nå bare tenker på å bruke alkohol/nikotin og ikke har begynt. Det er kjempebra.

Jeg vet ikke hvorfor du tenker at du kommer til å få kjeft. Kanskje har du erfaring med at du har fått kjeft fra voksne før. Jeg tenker at det å fortelle om noe så viktig som dette vil nok heller føre til at den du åpner deg for ønsker å hjelpe og er glad for at du forteller det som det er.

Dersom det blir for vanskelig å snakke med noen hjemme (fordi du er redd for kjeft, lite støtte eller lignende) så kan det være lurt å oppsøke noen profesjonelle som er vant til å snakke med ungdom om alt som er vanskelig. Der tenker jeg du blir møtt med forståelse og med ønske om å hjelpe deg. Du kan da ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom der du bor. Fortell at du ønsker andre måter å håndtere angsten/stresset på og at du har det vanskelig med tanke på skole.

Jeg heier på deg og ønsker deg bare det beste! Masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen

Vi har valgt ut dette for deg

Selvskading – hjelp og behandling

Dette kan du snakke med helsesykepleier om