Jeg har det vanskelig nå. Moren min bare kjefter, hvordan bli forstått?

Hei,

Det er virkelig vondt når ting er vanskelig både hjemme og på skolen. Jeg forstår godt at det er vanskelig når moren din kjefter mye og ikke forstår hvordan du har det. Når du ofte er alene på skolen, har tanker om å ta ditt eget liv og skader deg selv, er det spesielt viktig at du blir forstått, kanskje aller mest av moren din.

Du nevner ikke så mye om årsaken til kjeftingen hjemme. Ofte kan konfliktnivået øke i perioder hvor vi, eller noe i livet vårt, er i endring. Dette skjer ofte fordi vi ikke forstår hverandre eller den utviklingen vi går igjennom. Det er viktig å finne en måte å snakke sammen på, selv om det kan være utfordrende når konfliktnivået er høyt og alle er sinte og fortvilet. Når vi er sinte, er det vanskelig å lytte og forstå hva den andre prøver å si.

Jeg synes du og moren din bør prøve å finne et tidspunkt hvor dere kan snakke uten å krangle. Kanskje dere kan gå en tur sammen, eller ta en kjøretur? Det kan være lettere å prate når man ikke sitter ansikt til ansikt. Eller dere kan bare sitte rolig sammen. Det viktigste er at begge prøver å lytte til hverandre. Når dere snakker, kan du forsøke å fortelle henne hvordan du har det. Du kan for eksempel forklare at du ofte føler deg alene på skolen, at du noen ganger tenker på å ta livet ditt, og at du skader deg selv. Fortell henne at du har det vanskelig nå og at du trenger at det er godt hjemme. Du kan også si at det er sårende når hun sammenligner deg med andre. Sammenligning er aldri hjelpsomt, og det er noe hun virkelig bør unngå. Jeg forstår godt at dette gjør vondt for deg.

Hvis det blir for vanskelig å få til en slik samtale, bør du snakke med noen andre du stoler på. Ingen skal måtte bære slike tunge tanker alene, og det er viktig at du får hjelp før selvskadingen tar overhånd som en måte å håndtere vonde følelser og opplevelser på. For noen kan det være godt å snakke med en annen i familien eller en lærer man har tillit til.

Du kan også oppsøke helsesykepleier på skolen. Dette er et gratis tilbud som finnes på alle skoler, og du kan gå dit i skoletiden for å snakke om det som er vanskelig. Helsesykepleier kan også hjelpe deg med å forstå hvorfor du skader deg selv og har selvmordstanker, og hva du kan gjøre med det. Hvis ting allerede er, eller blir, veldig vanskelig, kan du også kontakte familievernkontoret. Dette er også et gratis tilbud, hvor fagfolk kan hjelpe til når det er vanskeligheter i familien, for eksempel på grunn av krangling.

Jeg legger ved noen artikler med råd og tips til deg.

Det finnes mye god hjelp. Du trenger at noen lytter, forstår og hjelper deg med det du står i nå! Våg å ta kontakt!

Jeg sender deg mange varme tanker!

Vennlig hilsen

Psykolog, ung.no