Skal ha fagprøve og er ekstremt stressa

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og ber om råd om dette! Spørsmålet ditt er absolutt ikke klussete! Det er helt vanlig å grue seg til fagprøver eller andre eksamener. Og det er kjekt å høre at du liker så godt å jobbe med barn.

Jeg vil anbefale deg å:

• Forsøk å senke stressnivået under selve fagprøven. Når du for et spørsmål: stopp litt opp, pust et par ganger med magen og ta deg tid til å finne et svar. Du har ikke så dårlig tid at du må svare med en eneste gang. Det er heller ikke sånn at setningene må være helt perfekte, det viktigste er at du får frem meningen.
• Det kan også hjelpe deg å tenke at det er vanlig å være stresset/ nervøs, og at sensor derfor er vant til dette.
• Skaff deg en oversikt over hvordan fagprøven skal foregå, det kan dempe stress å ha mer kontroll. Det kan også være lurt å vite hva som skjer dersom du skulle være uheldig å stryke, det vanlige er at en får flere sjanser.
• I forberedelsene til fagprøven er det lurt å strukturere øvingen. Sette av bestemte tider til å lese/ forberede seg, og så gjøre andre aktiviteter/ være sosial utenom disse.
• Det er godt å dele hvordan du har det med noen andre som du kan snakke med om slike ting.
• Jeg legger også ved 2 artikler som jeg vil be deg om å lese.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til på fagprøven! Jeg heier på deg!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse