Hvorfor puster jeg så tungt?

Hei!

Jeg kan godt forstå at du lurer på dette.

Det å oppleve at man puster tungt over tid kan ha flere forklaringer, og det trenger ikke bety at noe er galt eller farlig. For mange handler det om hvordan man puster, spesielt hvis man ofte er stresset, anspent eller tenker mye. Da kan man ubevisst begynne å puste litt raskere eller mer overfladisk, og det kan kjennes som tung pust eller at man ikke får nok luft.

Når det er sagt, så kan det også henge sammen med andre forhold, som f.eks kondisjon, allergi eller astma, eller at kroppen er i en slags “beredskapstilstand” over tid. Noen merker det særlig i perioder med mye stress, tanker eller uro.

Utover dette er det ikke mulig for oss i ung.no å si noe mer om hva som kan være årsaken i ditt tilfelle uten at vi vet mer om deg og har fått undersøkt deg selv. Hvis du har hatt dette lenge, kan det være lurt å ta det opp med lege, slik at man kan vurdere om det kan være f.eks allergi eller andre ting som bør sjekkes og eventuelt behandles.

Du kan også kjenne litt etter når det skjer mest. Om det kommer i ro eller ved stress, om det blir verre ved aktivitet, eller om det varierer gjennom dagen. Slik informasjon er nyttig både for deg selv og hvis du snakker med lege.

Ellers bør du også fortelle om hvordan du har det til foreldrene dine, eller til helsesykepleier på skolen din, slik at de kan hjelpe deg med å finne ut av hva det kan skyldes og om det eventuelt er noe du bør oppsøke lege for.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen legen, ung.no