Trenger å utvikle meg gjennom terapi. Hvordan komme i gang?

Jente, 20

I løpet av hele min oppvekst, har jeg blitt vant med å høre på de voksne. Syns foreldre & besteforeldre har oppdratt meg med en autoritær foreldrestil. Jeg gjør som de sier uten at jeg egt vet hvorfor, har opplevd kjefting hver gang jeg spør. Stort sett har de aldri tatt seg tid til å forklare meg ting som jeg har lurt på, har alltid opplevd de som overbeskyttende. Er redd for å være 100% meg selv rundt de, noe som har gjort meg til en reservert person. Men nå som jeg er eldre forventer de at jeg skal selv vite når jeg må ta initiativ, noe som jeg syns er vanskelig. I dag var det mye oppvask, moren min tok oppvasken før hun måtte på jobb. Da hun ble ferdig klagde hun på at jeg ikke tok initiativ til å vaske opp resten. Etter denne hendelsn har jeg oppdaget at jeg mangler common sense når jeg ser tilbake i tid. Hvordan kan jeg tilegne meg det? Føler egt jeg trenger terapi mtp min mentale tilstand. Forslag til hva jeg kan gjøre og hvordan?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er sammenheng mellom hvor og hvordan vi er oppdradd, hva slags foreldrestil og sensitivitetstyper vi har blitt utsatt for i oppveksten og hvordan vi utvikler oss som mennesker. Så hvordan vi forstår situasjoner, reagerer og tilnærmer oss er blant annet et resultat av hvordan vi har blitt oppdratt.

Nå som du ønsker å snakke om dette, ja rett og slett sortere litt tanker og følelser så støtter jeg deg i det. Det kan være fint å øke bevisstheten og få litt hjelp til å sette ting i perpektiv. Hvorfor reagerer jeg som jeg gjør? Hva skal jeg velge å ha fokus på og jobbe med? Hva skal jeg ikke bruke krefter på? Dette er spørsmål som du kanskje kan få hjelp til å reflektere litt rundt.

Hvis du ønsker å snakke med noen kan du dra til fastlegen å spørre om en henvisning til en psykolog med driftsavtale. Det kan være lang ventetid. I mellomtiden kan du gå til helsestasjon for ungdom å snakke med helsesykepleier der.

Jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier

Besvart: 18.12.2022