Hvordan komme over savnet av eksen ?

Hei.

Det er alltid vondt med brudd og å miste noen man er glad i.

Sorgen og savnet etter en person - uansett om du har mistet noen ved at de dør eller om det er kjærlighetssorg - er smertefullt. Det blir et tomrom som det tar tid å fylle.

Sorgen og savnet blir ofte svakere med tiden, hvis du klarer å ha fokus på andre ting i livet ditt som er bra eller faller for en annen.

Det å ha sex med andre gir deg en bekreftelse og det vil vi jo gjerne ha. Om du selv synes det er fint å ha den type sex kan ingen si noe på det, men det spørs vel om det hjelper på sikt.

Hvordan fremtiden blir, handler mye om den innstillingen som du velger å ha til det. Det du velger å fortelle til deg selv, er et valg. Om du f.eks. tenker at "han er den eneste og jeg vil aldri bli lykkelig" eller om du tenker at "det var synd det ikke ble oss, men jeg treffer sikkert noen annen med tiden som jeg kan bli lykkelig med".

Noen ganger kan det være slik at vi idealiserer noe som har vært og glemmer det negative. Mange par prøver igjen etter brudd, men da kommer det som var grunnen til bruddet ofte tilbake og det blir brudd igjen. Men det kan selvsagt gå andre veien også.

Du kan jo ha nytte av å snakke litt med noen, for eksempel på helsestasjon for ungdom for å sortere litt tanker.

Gjør ting som er bra for deg, vær med venner og familie som gjør deg godt og som gir energi.

Fyll dagene med ting som opptar deg. Det kan også hende du skal bruke litt tid på å tenke gjennom perioden med eksen din og hvorfor det ble slutt. Tenk at du da rydder i tankene og prøver å legge det fra deg igjen.

Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier