Jeg lurer på hvorfor jeg ikke får mensen.

Hei.

Det kan hende at du spiser for lite mat og at vekten din er lav ut fra vekt og alder. Dette vil føre til at kroppen din ikke produserer kjønnshormoner til at du får menstruasjon.

Det er fint at du spiser mer mat og har økt i vekt. Likevel kan det hende at kroppen din trenger å øke mer i vekt og at du spiser mer mat enn det du gjør i dag. Vekten din skal normalt øke fra år til år siden du blir eldre. Det kan også hende at du har vokst noen centimeter. Når du vokser skal også vekten øke for at du skal ha en sunn vekt og kropp.

Jeg anbefaler deg å kontakte fastlegen din for oppfølging. Uregelmessig menstruasjon kan være tegn på at kroppen ikke har nok næring. Det er viktig å følge opp dette slik at du får hjelp til å spise nok mat regelmessig.

Kroppen trenger fire hovedmåltider daglig med nok energi. Det er viktig at kostholdet ditt er variert og består av fettkilder som olivenolje, smør. Nok proteiner sm du får fra kjøtt, fisk, melk og belgfrukt. Du trenger også karbohydrater fra brødvarer, grøt, pasta og ris. I tillegg er det viktig at du også spiser grønnsaker og frukt.

Jeg legger ved noen artikler om kosthold.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser