Hvordan vet man om man er undervektig?

Jente, 16

Hei hvordan vet man at man er undervektig? Jeg skjønner ikke BMI greiene. Jeg er en 16 pr gammel jente på ca.163-164 cm og veier nesten 45 kg. I forhold til andre jeg kjenner er det tydeligvis VELDIG lite, sp jeg er litt bekymra. Jeg tror det har noe med at jeg forbrenner flere kalorier enn jeg spiser (hvis det går an da), og jeg spiser også veldig lite. Vet ikke om det er en spiseforstyrrelse eller noe sånt, men selv om jeg har flere symptomer har ikke fastlegen sagt så mye om det? Bare at jeg skal spise mer, men det synes jeg er vanskelig fordi jeg blir veldig fort mett og kvalm av å spise, MEN jeg har stort sett ikke dårlig samvittighet etter å ha spist 🙂 Er helt forvirra.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Du er undervektig og trenger hjelp og støtte fra de voksne rundt deg til å spise mer mat. Det er viktig at du kommer opp i vekt slik at kroppen din ikke tar skade av undervekten.

Det er ikke alle med spiseforstyrrelse som har alle symptomene som står beskrevet. Det kan hende at du trenger hjelp fra BUP. Dette kan fastlegen din vurdere.

For å øke i vekt trenger du å spise fire hovedmåltider daglig. Du må spise selv om du er mett eller kjenner på kvalme. Regelmessige måltider vil hjelpe kroppen din til å få det bedre og øke i vekt.

Du trenger en matplan for å vite hva du skal spise når. Det kan fastlegen din hjelpe deg med. Du trenger også støtte i måltidene slik at du ikke er alene om dette.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 12.5.2023