Hopp til hovedinnholdet
Følg ung.no på Snapchat
116111.no
116111.no

Hei. Jeg lurer på om jeg har et problem. Er det unormalt at jeg synes det er mer interessant å se inni en klinkekule i en time, enn å lese i 10 minutter? Og jeg sliter med å kunne sette meg ned og jobbe effektivt, kan dere hjelpe meg?

Gutt 16 år
 

Spørsmål

Hei. Jeg lurer på om jeg har et problem. Er det unormalt at jeg synes det er mer interessant å se inn i en klinkekule i en time enn å lese en bok i 10 minutter? Og jeg sliter med å kunne sette meg ned og jobbe effektivt, kan dere hjelpe meg?

Besvart 24.11.2017 11:41
 

Svar
Hei!

Så fint at du skriver til ung.no!

Det er leit å høre hvordan du strever. 

Det er derfor fint at du skriver til oss og ønsker å få hjelp.

At du finner det mer interessant å se inni en klinkekule i en time, enn å lese i 10 minutter, er ikke helt som det skal være. 

Du sliter også med å sette deg ned å jobbe effektivt.

Det virker som du har et problem med konsentrasjonen din, og trenger å finne ut hva årsaken kan være til det.

Konsentrasjonsvansker kan ha ulike årsaker. Det kan handle om utfordringer man har, som handler om hjernens evne til konsentrasjon og oppmerksomhet. Det kan man finne ut ved å få hjelp fra PPT-tjenesten.

Andre ganger kan konsentrasjonsvansker skyldes bekymringer og stress i hverdagen, i forhold til familie, venner, manglende motivasjon for fag osv.   

Du sier ikke noe om hvor lenge du har hatt det slik eller om du går med bekymringer og tanker som kan ta fra deg konsentrasjonen?

Jeg vil råde deg til snakke med læreren din eller rådgiver på skolen. De kan hjelpe deg til å få en sjekk ved PPT. 

Du kan ellers ta en prat med helsesøster og be henne hjelpe deg å sortere litt i tanker og følelser, slik at du finner ut om dette påvirker hvordan du har det.

Jeg vil ellers anbefale deg å leve regelmessig ved å få nok søvn, spise sunt og variert kost og gjerne drive noen form for fysisk aktivitet. 

Jeg legger ved noen artikler du også kan lese. 

Håper dette var til hjelp.

Lykke til!

 

 

Vennlig hilsen helsesøster.

Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Slik takler du stress

Tenåring holder ei stor rund klokke foran ansiktet sitt. (www.colourbox.com)

Det kan være veldig belastende for kroppen å være stresset over tid, og derfor er lurt å lære seg teknikker for å mestre stresset.

Les mer

Hva er stress?

Tenåringsgutt lener seg over en haug med bøker og ser sliten ut. (www.colourbox.com)

Stress er et ord vi bruker hele tiden uten å tenke særlig over hva vi legger i det. Men hva betyr det egentlig? Hva skjer i kroppen når vi er stressa?

Les mer

Pedagogisk-psykologisk tjeneste (PPT)

PPT skrevet på ei tavle (colourbox.com)

PP-tjenesten er for barn og ungdom som har en vanskelig opplærings- eller oppvekstsituasjon. Den hjelper skolene med å sikre at alle som trenger det får hjelp og støtte.

Les mer

Tren og ha det gøy!

Jente jogger (colourbox.com)

Her finner du råd for hvordan du kan finne glede ved bevegelse og aktivitet, enten du er vant til å trene eller ikke.

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Psykisk / følelser
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om psykisk / følelser