Jeg har stresset mye og nå er mensen forsinket i mer enn 10 dager

Hei,

Så fint at du spør om dette. Jeg kan forstå at du kanskje blir bekymret når du kanskje vanligvis har regelmessig menstruasjon, men nå er mensen mer enn 10 dager forsinket.

Men du skal ikke være bekymret, for mest sannsynlig har dette en helt naturlig årsak. Mange jenter opplever dette i perioder.

Om du spiser bra og får i deg nok næring, så er det nok mest sannsynlig ikke det som gjør at mensen uteblir eller er forsinket. Men det er andre ting som kan påvirke menstruasjonssyklusen. Du skriver at du har vært mye stresset den senere tiden.

Mensen kan bli uregelmessig eller borte om det har skjedd store endringer i livet. Det kan være stress, sykdom, slanking eller at man trener veldig mye. Mensen vil da kommet tilbake som normalt når kroppen har fått hentet seg inn igjen.

Det er flere ting du kan gjøre for å stresse mindre og prøve å sette av tid til å gjøre ting som får deg til å slappe av. Les gjerne artiklene jeg legger ved under for gode råd. Kanskje det kan være fint for deg å lære deg noen avspenningsteknikker eller yoga øvelser som du kan gjøre for at kroppen skal kunne slappe av? Du finner videoer med enkle øvelser på blant annet YouTube.

Du trenger ikke bekymre deg for at det er noe galt om mensen er forsinket. For hvis du ikke har hatt sex, så er det som oftest en helt naturlig forklaring på hvorfor mensen ikke kommer når man forventer det. Men hvis mensen har vært borte i mer enn 6 måneder så anbefales det allikevel at man tar en tur til legen slik at man får en god vurdering.

For de fleste så blir blødningsmønsteret mer regelmessig når man blir eldre og ofte ikke før de er i 20 årene. Det er ikke farlig og veldig normalt.

Har man ikke hatt sex så er det nok mest sannsynlig grunnet stress, og det er ikke farlig om mensen er forsinket eller uteblir en periode. Det kan samtidig ofte føles trygt å få snakket med noen som har god kunnskap om menstruasjon når mensen uteblir eller ikke kommer som den pleier og du kanskje blir litt bekymret.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din eller helsepersonell som jobber på helsestasjon for ungdom om mensen uteblir og du er bekymret. De har mulighet til å stille deg oppfølgingsspørsmål og gi deg svar på det du måtte lure på. Noe som kan være til god hjelp for deg om mensen uteblir og du blir bekymret.

Men husk at det er veldig normalt at jenter på din alder kan oppleve at mensen er uregelmessig eller forsinket, derfor er det skrevet en egen artikkel om dette som du finner vedlagt under.

Jeg håper dette var til hjelp for deg, og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier