Angst om natten og frykt for sykdom

Jente, 17

Hei. Skriver dette nå på natta fordi jeg tror jeg nettop fikk ett angst anfall. Jeg har slette med helse angst eller kall den vanlig angst før og det som da trigget dette var redsel for og besvime/dø og hjerte/pustestopp som igjen ble veldig trigget og ble veldig redd vis jeg hadde grunner til og tro at dette «kunne» skje, som fks om jeg hadde drukket energidrikk som nådde over min koffeingrense. Ettervern som jeg har vokst har jeg blitt veldig trygg i meg selv og sikker på at jeg er helt frisk fysisk, har ingen sykdommer og at verken hjertet eller pusten bare kan stoppe av fks mye koffein eller helt uten videre.Jeg har også lært meg selv at det er «umulig» og bare dø for meg som er helt frisk. Dette har hjulpet veldig veldig, så jeg regner med at plagene mine skyltes angst, da de forsvinner når jeg ikke har noe og være redd for. Men ofte på kvelder når jeg skal sove, føler jeg meg litt ristene og uro, ubehag som eks idag(skal sies at jeg drakk litt mye koff)men hjelp er det ufarlig?

Svar

Hei!

Jeg forstår godt at denne følelsen gjorde deg litt urolig, og kanskje særlig når du opplevde det om natten. Da har man vanligvis ingen aktivitet å fokusere på og tankene kan lett vandre til stress og bekymringer. Det å lære seg og slappe av og senke skuldrene er en øvelse.

Da det kommer til din helseangst så er det viktig å understreke at vi i ung.no ikke kan gjøre noen konkret vurdering av din helse. For å få det må du oppsøke fastlegen din. Men generelt så er følelsen og symptomene du beskriver her veldig typisk for nettopp stress/angst, og ikke for fysisk sykdom. Det tror jeg egentlig du også vet, for det høres ut som om du er godt kjent med disse symptomene og hva som kan være hensiktmessig å fokusere på. Det er veldig positivt!

Vi i ung.no har også artikler om både helseangst og generelt stress og uro, som du kan lese nedenfor. Det tror jeg kan være nyttig for deg.

Ønsker deg alt godt videre!

Mvh

Legen, ung.no

Besvart: 5.1.2026