Jeg er redd for å plutselig dø, kan det skje?

Hei,

Det er veldig liten sannsynlighet for at du bare skal dø helt plutselig.

Livet er umulig å forutse helt, og hverken jeg eller du kan vite hva som skal skje med deg, men det er ikke typisk at noen dør så plutselig, og spesielt ikke en ung person som deg.

Det er vanskelig med frykt, for følelser er ikke rasjonelle. Jeg kan si til deg at dette nok mest sannsynlig ikke kommer til å skje, og du kan vite at det mest sannsynlig ikke kommer til å skje, men så kan du være redd likevel.

Jeg tror det kan være en ide for deg å utfordre deg selv på å være redd for dette, men forsøke leve livet ditt likevel. Og samtidig se på hvordan du kan roe ned denne frykten.

Hvordan kan det å gå rundt å tenke på dette hindre at det skjer? Kan det det? Antakelig ikke. Noen ganger tenker vi at det å bekymre seg for noe og gruble på det forbereder oss bedre på å stå i mot det vi er redd for, men det er sjeldent sant.

Du beskriver at du er redd for noe som i det hele tatt ikke kan kontrolleres, og da er den eneste utfordringen din hvordan du kan bli mindre redd for dette, eller også leve livet ditt selv om du er redd.

Døden er noe som er skummelt for oss mennesker i mer eller mindre grad hele tiden. Men det hjelper oss ikke å leve godt å gå rundt og være redd for den.

Hvis du merker at denne frykten ikke blir bedre av å huske på disse tingene, eller at den hindrer deg fra å leve livet ditt normalt, så kan det være lurt å vurdere snakke med noen for å få hjelp med det.

Det ville være trist om du hindrer deg selv fra å leve hele livet ditt som normalt, fordi du er redd for at du plutselig kan dø.

Jeg håper dette hjelper deg litt videre, og ønsker deg lykke til.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no