Jeg er redd for døden, vet man om man snart skal dø?

Hei,

Så bra du skriver til oss når du er redd for å dø. Det er en kjempeekkel frykt å ha og kjenne på, og samtidig ganske vanlig. Det er kanskje det de aller fleste mennesker er redd for, på en eller annen måte.

Vi vet ikke når vi kommer til å dø. Noen ganger, når vi får en tanke eller en følelse, så kan vi bli redde for at det betyr at tanken eller følelsen er helt sann, og at det er derfor vi får den. Hvis du for eksempel tenker på at du er redd for å dø, og kjenner på frykt, så kan du begynne å tenke at det sikkert er fordi du snart skal dø, men det vet du ikke.

Likevel skal vi dø en eller annen gang alle sammen, og det vet vi. Men det er også det eneste vi vet sikkert om fremtiden vår. Det kan være litt ekkelt at vi vet vi skal dø, men ikke når, men sånn er det for oss. Jeg tror vi må forsøke å ikke tenke for mye på det og prøve så godt vi kan å leve livet vårt, her og nå.

Mest sannsynlig kommer du til å leve lenge. Du er bare 15 år gammel og bor i Norge, da er det statistisk veldig sannsynlig at du blir ganske gammel, med mindre det skjer noe spesielt med deg.

Spørsmålet for deg blir nok heller hva du skal gjøre når du blir redd for døden og det dukker opp tanker og følelser rundt det temaet.

Er dette følelser og tanker som har dukket opp i det siste, eller har du vært redd lenge? Er det noe du selv merker hjelper mot frykten, eller noe du tror du kan roe deg ned med? Hva er du spesifikt redd for med døden, og er det noe du kan lære om døden som ville hjulpet deg til å tåle at du blir redd for den bedre?

På en måte er frykten for døden bra for oss, for det motiverer oss til å leve livene våre og ta vare på det. Men det er en balansegang der vi må passe oss for å ikke bli helt svelget av det vi er redd for, og jobbe med å trøste oss selv når vi blir ekstra stressa.

Det kan også være fint å snakke med venner og/eller familie om det du er redd for. Kanskje er det noen rundt deg som er redde for noe av det samme og så kan dere også trøste hverandre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no