Noen ganger får jeg en sterk følelse av at jeg kommer til å dø

Hei,

Takk for at du deler dette med oss i ung.no

Jeg forstår at det må være veldig ubehagelig å få en sånn følelse, at du kommer til å dø. Da er det ikke rart du blir redd!

Det er ikke helt uvanlig å ha sånne perioder i tenårene, hvor tanker om døden, og spesielt frykt for døden, kommer ofte. Spesielt når man skal sove.

Jeg er enig med deg i at det er lurt å snakke med noen om disse tankene. Ofte kan det være sånn, at når du setter ord på tanker og følelser, kan problemer føles mindre overveldende, du opplever mindre ensomhet, og det blir lettere å se situasjonen fra nye vinkler.

Når man tenker over det, så er det egentlig litt rart at vi mennesker blir redd for tanker! Det er jo bare en hendelse i sinnet, ikke i virkeligheten. Sånn sett, er det jo ikke noe vi trenger å bli redd for.

Når tanker dukker opp i hodet vårt, som vi blir redd for (bekymringer!), så er det også tankene som kan “fikse det”. Gi deg selv tanker som beroliger deg, som trøster deg. Som sier at du selvsagt ikke skal dø og som minner deg på det som er bra i livet ditt!

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Har du tankekjør og grubler mye?

Trenger du noen å snakke med?

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting