Jeg veier 60 kg og er 170 cm, er jeg overvektig?

Hei og takk for at du henvender deg til oss for råd.

Du er på ingen måte overvektig.

Å sammenlikne seg med andre er ingen god ide. Vi er alle forskjellige, ingen er like og det skal vi heller ikke være.

Ungdomstiden er en utfordrende tid og vi vil helst passe inn og ikke skille oss ut. Vi blir usikre på oss selv og slike tanker som du har om deg selv oppstår lett. Når slike tanker kommer til deg så er det viktig at du stopper opp og tenker over hva slags påvirkning de har på deg. Ofte så bryter vi oss selv ned på måten vi snakker til oss selv. Disse tankene har ingen rot i virkeligheten og det er derfor så viktig at du begynner å snakke dem i mot.

Øv deg på å gi deg selv komplimenter og rosende, posiive ord istedenfor de negative. Du vil bli overrasket over hvor effektivt og godt det vil føles for deg.

• Vi er alle unike og flott akkurat slik vi er og så lenge vi har god helse og kan bruke kroppen vår aktivt så er det ingen grunn til å la de negative tankene ta over og bryte selvbildet vårt ned.

Du er helt normal i vekt og ulikhetene mellom dere ungdom er helt normal :)

Ta godt vare på deg selv og husk at du er unik :)

Med vennlig hilsen helsesykepleier.

Vi har valgt ut dette for deg

Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite