Hva kan jeg gjøre for å få det bedre på skolen?

Jente, 15

Ingen jeg føler jeg kan snakke med om ting jeg sliter med. Prøvde å åpne opp til ei jeg går på skole med, spurte om hvorfor jeg begynte på denne skolen (alle som går på den skolen har en veldig god grunn til hvorfor de går der pga mental helse og sånne ting, og det er vanskelig å få plass der.) , og jeg forklarte. For hver ting jeg sa så skulle hun 'toppe' det jeg sa. hvis jeg sa at jeg hadde blitt deprimert så sier hun 'åå ja jeg ble så sykt mye mer deprimert' , hvis jeg sa at jeg fikk dårlige karakterer så sier hun 'åå jeg fikk såå syyykt dårlige karakterer herrguud ' og når jeg sa jeg ikke engang fikk karakterer så bytter hun svaret sitt til at hun ikke fikk karakterer. vet også at hun løg på søknaden sin om hvor dårlig hun hadde det, ved å si at alle besøkene hun har for epilepsi check ups var fordi hun prøvde å ta livet sitt. hun har innrømmet at hun løg. hun bringer ikke fin stemning til skolen heller. har blitt fortalt at jeg er omringet av negativitet og bør komme meg ut av d.

Hei jente 15 år.

Takk for at du deler. Det høres veldig vondt ut å prøve å åpne seg for noen, og så oppleve at personen hele tiden skal gjøre det til en konkurranse om hvem som har hatt det verst. Når du forteller om noe vanskelig du har opplevd, fortjener du å bli lyttet til og tatt på alvor, ikke å føle at du må bevise at du har det vanskelig nok.

Du trenger heller ikke være venner med noen bare fordi dere går på samme skole eller fordi dere har ting til felles. Hvis du merker at hun ofte trekker deg ned og gjør skolehverdagen mer negativ, er det helt greit å ta litt avstand. Du kan være hyggelig uten å være nær.

Samtidig synes jeg ikke du skal stå alene med det du strever med. Selv om det ikke føles som om du har noen å snakke med akkurat nå, kan det være en voksen på skolen, en lærer, helsesykepleier enten på skolen din eller på helsestasjon for ungdom eller en annen trygg voksen du kan begynne med. Du trenger ikke fortelle alt på én gang. Det holder å si at du har det vanskelig og trenger noen å snakke med.

Det at du har prøvd å åpne deg viser faktisk mye mot. Fortsett å lete etter mennesker som får deg til å føle deg trygg, hørt og litt lettere – ikke mennesker som får deg til å føle deg enda tyngre.

Du fortjener å ha mennesker rundt deg som gjør det trygt å være deg selv. Det kan ta litt tid å finne dem, men ikke gi opp fordi den første personen du prøvde å åpne deg for ikke møtte deg på den måten du trengte.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til og alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 23.8.2026