Jeg føler meg utestengt fra russegruppa
Jente, 17
Hei. Den siste tiden har det vært mye styr i russegruppa mi. Jeg har sagt ifra om at jeg ofte føler meg ekskludert og ikke helt sett på som en del av gjengen. De har funnet på ting uten meg, og jeg sitter igjen med følelsen av at de er mine venner, men at jeg ikke er deres. Da jeg tok det opp med en i gruppa, fikk jeg høre at det er jeg som ignorerer dem, avbryter og utestenger meg selv. Jeg opplever at de ikke ser sine egne feil, men er raske med å legge skylden på meg. De tar lite initiativ. Jeg kan heller ikke gå ut av gruppa, for jeg vil ikke vere alene. Den andre russegruppa der de fleste vennene mine er i tar ikke inn flere. Jeg har snakket med russegruppen min om hvordan jeg har hatt det, men de sier at alle sliter og alle føler seg utestengt. Jeg synst ikke det er en god unnskyldning. Jeg har fått snakket med vennene mine i den andre gruppen også, og de forstår meg. Men jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, de i gruppen min later bare som ingenting jeg er lei av å bli behandlet sånn
Svar
Hei du!
Så utrolig slitsomt å være fanget i en russegruppe du ikke trives i.
Det er ofte mye styr med russerupoer og du er ikke den eneste som opplever å bli holdt utenfor.
Jegvsynesndu er både moden og modig som har tatt dette opp med dem og forsøkt å få til en bedring. Beklageligvis har det ikke hjulpet særlig.
Spørsmålet er hvor mye energi du skal legge ned i vennskap som ikke gir noe tilbake?
Kan du henge med den andre gruppa, uten at du er med? Kan du bytte med noen i den andre gruppa? Jeg vet ikke, men kan du melde deg litt av i tankene, og forsøke å ikke la dem dra deg ned?
Det ER utrolig vanskelig, og hva som blir best for deg er det bare du som kan bestemme. Du må tenke over hva du ønsker for deg selv og hva du skal finne deg i av å bli behandlet dårlig.
Det er veldig bra at du snakker med vennene dine, fortsett med det. I denne situasjonen er det ikke deg det er noe feil med. Det høres ut som om det er et gifitg miljø hvor alle er så usikkre og slitne av å være redd for å havne utenfor at det blir vansklig å gjøre noe som helst. Det kan jo hende det er flere i gruppa som ikke trives, men som er redd for å si ifra?
Du er veldig velkommen hos helsesykepleier på din skole dersom du har behov for en alliert som også kjenner skolen og miljøet bedre.
Jeg legger ved to artikkler under her med flere tips.
Jeg heier på deg!
Vennlig hilsen Helsesykepleier
Besvart: 20.2.2026
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål