Jeg er kristen. Hvordan slutte å onanere?

Hei

Det er ikke et rart spørsmål og jeg kan forstå at du kan bli lei av å være kåt.

Når du kommer i puberteten, skjer det store endringer i kroppen din, og du får en høyere hormonproduksjon. Et av hormonene er testosteron, som påvirker din seksuelle lyst. Det er ofte årsaken til at ungdom i puberteten kjenner på økt behov for å blant annet onanere.

For noen ungdom kan det være spennende og en fin måte å utforske sin egen seksualitet på, men for andre kan det være slitsomt og forstyrrende fordi det tar for mye plass som du opplever.

Hvis du vil slutte å onanere, kan du avlede tankene dine når du kjenner deg kåt og gjøre andre ting som du må konsentrere deg om. Det kan være å gå en tur, ringe til noen, møte en venn eller ta en treningstur.

Vi vil svare deg ut ifra at ung.no er livssynsnøytralt.

Hvordan en religion utøves kan også variere mye. For noen kristne vil det å onanere bli sett på som synd, mens for andre kristne kan det bli sett på som en naturlig del av det å være menneske.

Det er viktig å være klar over at din kropp og din seksuelle helse er bare din, og du trenger ikke fortelle dine foreldre eller andre om hva du gjør og ikke gjør. Du har faktisk rett til å utforske din kropp og seksualitet uten å fortelle det til noen. Det kan du lese mer om her.

Du spør om det er noen alternativer til det å onanere som kjennes deilig. Du mener kanskje andre ting du kan gjøre eller tenke på som ikke er å onanere. Det kan være det er like vanskelig for deg hvis du har lært at man ikke skal tenke eller gjøre noe seksuelt med seg selv.

Man kan tenke på fantasier man synes er spennende, og se for seg hva som skjer. Det kan være du får lyst til å onanere når du fantaserer, og da må du tenke over om dette er noe du vil gjøre eller ikke.

Man blir påvirket av det man hører og lærer gjennom oppveksten både hjemme og på skolen, og noen ganger blir det noe man velger å leve etter, mens andre ganger føles det ikke rett.

For noen er levereglene man lærer, knyttet til religion, noe som kan gi en skyldfølelse, en skam og redsel for å skuffe noen man er glad i. Det er slitsomt å leve med og et stort ansvar å bære.

Når man kjenner på skyldfølelse og ikke kan snakke om det hjemme, kan det være en god hjelp å ha noen andre å snakke med som ikke kjenner din familie eller venner. Det kan være helsesykepleier på skolen din, helsestasjon for ungdom eller en anonym hjelpetjeneste som kors på halsen eller si det med ord, hvor du kan fortelle hvordan du har det. Alle disse stedene har taushetsplikt som betyr at du ikke trenger å være redd for at det du forteller kommer ut.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no