Hvordan kan man ikke komme så fort? Er det noe medisin for det?

Hei!

For tidlig sædavgang er en av de problemer som spesielt unge menn sliter mest med.

Noen har vært vant til å onanere raskt. Til å begynne med var det kanskje for at ingen skulle oppdage en, og etterhvert har dette blitt det vanlige mønsteret for onanering.

Det kan altså være et tillært mønster. Selve utløsningen er ikke viljestyrt. Signalene til utløsning går via et nervesystem som kalles det autonome nervesystemet og dette er påvirket av det ubevisste og tidligere erfaringer.

Det vi vet er at jo mer stresset en blir, jo raskere kommer utløsning.

Hos noen vet vi ikke årsaken til dette problemet.

Du kan øve på den såkalte "start stopp" metoden. Den handler om å få en mer bevisst kontroll over utløsningen.

Når du onanerer, og rett før utløsning, klemmer du sammen tommel og pekefinger rett under penishodet. Hold litt, cirka 30 sekunder så vil ereksjonen avta. Deretter fortsetter onanien. Dette kan du gjøre tre, fire ganger før du lar orgasmen komme.

Etterhvert vil du merke at du har mer kontroll. Det kan ta tid å øve på dette.

Det å få god kontroll på musklene i bekkenet kan også hjelpe.

I artikkelen under her om å komme for fort ser du flere tips når det gjelder å ha seksualitet med en partner.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Noen helsestasjoner for ungdom har personell som kan mye om dette.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no