Reaksjoner etter overgrep/voldtekt

Hei

Å bli utsatt for overgrep/voldtekt kan gjøre noe med den psykiske helsen i år framover.

Noen reagerer med en gang, andre først etter en stund. Noen har sterke reaksjoner, og noen nesten ikke i det hele tatt. Det er vanlig at man ikke vil forholde seg til det som har skjedd og prøver å glemme det. Det er ikke uvanlig å beskrive at man opplevde seg selv utenfra, at det var uvirkelig eller som i et mareritt.

Ofte tar det noe tid før man orker å kjenne på følelsene, eller i det hele tatt tenke eller fortelle mer detaljert om det som har skjedd.

Så er det også slik at man i perioder kan ha det bra og overhode ikke tenke på det. Du har nå vært på ferie og det kan hende at det å komme seg langt bort og gjøre noe helt nytt gjorde at du ikke tenkte på det.

Selv om det ikke har skjedd på skolen, så kan det vante hjemmemiljøet og ting du gjorde i ettertid være en påminner for det som har hendt. Jeg antar at du har hatt mange tøffe dager etter at det skjedde. Har mange av de vonde dagene vært når du har vært på skolen? Det kan ta deg tilbake til hendelsen. Det samme kan lukt gjøre.

Jeg vil anbefale deg å be om hjelp til å få bearbeidet det som har skjedd. Ikke sitt med dette alene, men be om profesjonell hjelp. Du kan ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller din fastlege. De kan vurdere om du bør henvises videre til BUP eller andre instanser der du kan få hjelp til å bearbeide det som har skjedd.

Jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no