Vil traumebehandling hjelpe med å få mindre ekstreme humørsvingninger?

Hei,

Så fint at dere har stoppet opp og evaluert behandlingen du får og ser at det er behov for å endre retning.

Det er mest sannsynlig vurdert at angst symptomene du har kommer som konsekvens av ett eller flere underliggende traumer som det er viktig for deg å få bearbeidet.

Både EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) og CBT/TF-CBT (Traumefokusert kognitiv atferdsterapi) er begge metoder som blant annet brukes for å jobbe med traumer og begge metodene skal hjelpe med å regulere følelser på en bedre måte slik at du får mindre høye topper og dype daler og en mer stabil hverdag. Du får konkrete verktøy for å regulere følelsene dine og dempe kroppslig uro.

Det er imidlertid viktig at du er klar over at ved oppstart av traumebehandling kan du oppleve større svingninger og økt symptomtrykk en periode før det blir bedre.

Husk å skrive ned alt du lurer på og ta det med til første time med den nye behandleren din.

Jeg ønsker deg masse lykke til og håper behandlingen du får hjelper deg godt.

Med vennlig hilsen psykolog