Det føles ikke ut som jeg fortjener å leve

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Du fortjener absolutt både å leve og å få oppleve de gode tingene som livet kan by på!

Det er mange som opplever det samme som deg. At det er vanskelig å se noen annen utvei enn selvmord, men samtidig så vil en ikke dø. Det en egentlig vil er å få det bedre, men fordi en på en måte er fanget i vanskelige tanker og følelser, så ser en ikke andre løsninger.

Det aller viktigste du kan gjøre er å få noen og snakke med. Både om hvordan du har det, med skam og følelse av å ikke fortjene noe, og hvordan du skal kunne få det bedre.

Hvis du kan si noe om dette til foreldrene dine eller noen andre voksne som du stoler på, så er det fint. Da kan de støtte deg og snakke med deg om hvor dere skal be om hjelp. Dere kan for eksempel bestille time hos fastlegen din, og så kan hen henvise videre. Eller du kan oppsøke Helsestasjon for ungdom eller helsesykepleier på skolen.

Hvis det er vanskelig å fortelle andre om hvordan du har det, så kan du vise de spørsmålet du skrev til oss. Det forklarte det på en god måte.

Hvis du får mer selvmordstanker er det viktig at du søker hjelp raskt. Da må du kontakte legevakt på telefon 116 117.

I tillegg til dette vil jeg anbefale deg å gjøre gode ting for deg selv, for eksempel å være med venner, gjøre kjekke aktiviteter og andre ting som du liker.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til! Husk at du fortjener å ha det bra!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse