Er det noe jeg kan gjøre for å få vekk dobbelthake?

Hei!

Det er leit å høre at du strever med selvbildet, og at dette plager deg så mye som det gjør. Det er godt å høre at du skjønner selv at slanking ikke er noe alternativ med din vekt, jeg er helt enig i at det ikke vil være bra for kroppen din.

Mengden fett i ansiktet henger ofte sammen med kroppsvekten ellers, er du sikker på at du har mye fett i ansiktet og dobbelthake? Noen ganger ser vi oss blinde på vårt eget utseende. Er det bare du selv som mener det, eller har du fått kommentarer fra andre? Det er dessverre ingenting du kan gjøre for å bli kvitt fett en spesifikk plass fra kroppen, det er som du sier, det krever vektnedgang, og selv da har du ingen garanti for at fett forsvinner fra ansiktet, det kan like gjerne forsvinne fra andre steder på kroppen. Det er altså ikke noe godt alternativ.

En mager trøst kan kanskje være at yngre personer (barn/ungdom) har litt mer fett i ansiktet, og dette forandrer seg gjerne når man vokser. Når du blir noen år eldre kan det være at ansiktsfasongen din har endret seg litt, slik at du får et mer markert ansikt.

Ettersom dette plager deg såpass mye vil jeg råde deg til å prate med noen voksne om det. Det er jo ingenting du kan gjøre med det, så det å lære seg å akseptere hvordan du ser ut er det viktigste du gjør for deg selv. Da kan det være godt å prate med en voksenperson først.

Vi har skrevet flere artikler om hvordan man kan jobbe med eget selvbilde, jeg legger ved artiklene under svaret. Og ønsker deg lykke til fremover, håper du får det bedre med deg selv :)

Med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no