Kommer det noen gang til å bli bedre?

Hei,

Så fint at du tar kontakt med oss som jobber her i ung.no.

Når man har det veldig tøft, kan det føles som om resten av livet kommer til å fortsette akkurat slik som nå. Men følelser og livssituasjoner er i konstant endring, selv om det ikke føles sånn akkurat nå.

Selv om vi vet at ting vil bli bedre så er det vanskelig å sette en dato eller tid for akkurat når det snur. Bedring kommer sakte, men sikkert over tid og ikke som et plutselig skifte over natta.

Når fremtiden virker uoverkommelig, hjelper det å snevre inn fokuset. Ikke tenk på "resten av livet" akkurat nå – ta i stedet én dag, eller én time, om gangen.

Selv om noen klarer å snu skuta selv, er det mange som har behov for hjelp. Hvis du har hatt det vanskelig over tid så synes jeg du skal ta kontakt med noen som kan hjelpe deg med å forstå og håndtere det du strever med på en bedre måte. Helsestasjon for ungdom eller psykisk helseshjelp for voksne i kommunen er fine steder å begynne. Du finner mer informasjon om tilbudet som finnes i din kommune inne på kommunen din sin hjemmeside under fanen helse og omsorg.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til. Husk at du vil ikke ha det sånn som du har det nå resten av livet. Ting blir bedre, men ofte er det nødvendig med litt hjelp på veien.

Med vennlig hilsen psykolog

Vi har valgt ut dette for deg