Har sendt skjema til lavterskel psykisk helse for å snakke med noen.
Jente, 20
Jeg har sendt inn skjema til lavterskel psykisk helse for å snakke med noen, men har ikke fått svar. 2 uker siden jeg sendte. Samtidig forstår jeg ikke poenget. Det står alt om selvmordstanker, depresjon osv på nettsiden, men jeg vet hvordan jeg skal håndtere hverdagen. Det er bare det at jeg knytter meg ekstra til enkelte mannlige omsorgspersoner fordi jeg ikke har en pappa og når jeg hadde drakk han en del og jeg kunne aldri vise følelser, men siden jeg uansett ikke kan få det ser jeg ikke poenget. Jeg har snakket med helsesykepleier før, men det kommer alltid tilbake. Det eneste jeg kan gjøre er å akseptere at sånn er det og gå videre med livet mitt og fokusere på mål og jobb. Jeg kan ikke gå tilbake i tid og jeg får aldri en pappa. Lenge har jeg tenkt det må være noe jeg kan gjøre for å få den vonde følelsen vekk, men nei. Så tørr ikke gå for mye ned i det. Kanskje det da er bedre å la det være. Fokusere på fremtiden.
Svar
Hei,
Det er sant som du sier, at du aldri vil kunne gå tilbake i tid og få en fungerende pappa i livet ditt. Det er en ting du bare må akseptere og prøve å gjøre det beste ut av det du har i livet.
Hvis du er usikker på om du vil dykke ned i de følelsene igjen, så kan det kanskje være lurt å vente litt med samtaler i kommunen. Prøve å fokusere på det som er fint i livet ditt og på fremtiden din.
Gjør dine gleder små og enkle. Minn deg på de gode tingene i livet ditt og hva som gjør deg glad. Takknemlighet har vist seg å være en kjerneverdi når det gjelder hva som gjør oss lykkelige. Skriv ned 3 ting hver kveld før du sovner som du er takknemlig for. Da vil du sakte, men sikkert få en bedre hverdag.
Vennlig hilsen
Psykiatrisk sykepleier i ung.no
Besvart: 12.3.2026
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål

