Problemer på ungdomsskolen

Annet, 13

Hei, jeg har hatt ganske mange problemer med skolen etter at jeg startet på ungdom skolen. Jeg merket etter to uker at det var mye mer stress en på barne skolen, jeg har alltid hat problemer med stress men det blir bare være og være, hver gang vi har en oppgave der vi får en vurdering eller bare en vanskelig oppgave skjenner jeg at jeg blir veldig kvalm og svimmel med dette begynner jeg ofte å spy. Over dette halvåret har dette variert fra 0-1 ganger om dagen til 3-4 ganger om dagen. Jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre med dette, jeg tør ikke å snakke med noen. Jeg har også merket at dette har tatt et stort inntrykk på min mentale helse og kostholdet mitt. Har dere noen tips om hva jeg kan gjøre med dette?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei på deg.

Du er forteller at du har hatt ganske mange problemer på ungdomsskolen etter at du begynte der. Det var leit å høre. Du opplever at det blir stressende hvis dere skal ha en vurdering, eller det er en oppgave som er vanskelig. Symptomene du da merker er at du blir kvalm av svimmel og kan også kaste opp. Dette kan skje flere ganger daglig og jeg skjønner kjempegodt at det er fælt for deg. Det er ikke rart. Dette påvirker helsen din i det hele tatt.

Du spør om tips til hva du kan gjøre. Det første jeg tenker, er at det aller, aller viktigste du kan gjøre nå er å snakke med en voksen du stoler på om dette. Først og fremst tenker jeg foreldrene dine, men det kan også være en annen voksen. For eksempel læreren din, helsesykepleier på skolen, rektor, en miljøarbeider, foreldrene til en venn eller et annet familiemedlem du har tillit til. Helsestasjon for ungdom er også et sted du kan kontakte. Fortell hvordan du har det, og hva du sliter med. Det er mange som sliter med lignende ting som deg, og det finnes hjelp å få. Men for at du skal kunne få den hjelpen, er det superviktig at du ber om hjelp og forteller hvordan det er. Hvis ikke, så er det ingen som kan vite at du har det så vondt. Det finnes mange måter å hjelpe deg på, blant annet å redusere vurderingene, eller for eksempel at du har presentasjon i liten gruppe/bare foran læreren eller andre ting. Uansett. Det blir bedre. Dette kommer til å gå bra.

Håper du føler at det er litt bedre nå, og at du får den hjelpen du trenger. Husk at du bare kan skrive igjen når som helst. Kommer til å tenke på deg og ønsker deg lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 12.1.2022