Jeg stresser mye over karakterene mine, blir kvalm og kaster opp.

Annet, 13

Hei, jeg begynte på ungdomsskolen for et halvt år siden. Dette var veldig fint i starten å jeg likte å møte nye folk, men etter bare to uker merket jeg at jeg begynte å få skikkelige stress problemer spesielt når det har noe med karakterene mine å gjøre. Med dette blir jeg veldig kvalm og ofte så spyr jeg, spyingen har variert fra 0-2 ganger om dagen til 3-4 ganger. Dette har gjort det svert vanskelig på skolen og jeg har ikke de beste karakterene som bare gjør det verre, jeg har også merket at dette har gjort det veldig vanskelig for meg mentalt og jeg har også problemer meg kostholdet mitt. Jeg har ikke sakt dette til noen voksene ennå jeg vet ikke helt hva jeg skal gjør men jeg kan virkelig ikke ha det sånn har dere noen tips om hva jeg kan gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er dessverre mange ungdommer som opplever stress knyttet til karakterer og prestasjoner. Mange syns det er en stor overgang fra barneskolen til ungdomsskolen, men som regel går det seg bedre til etterhvert som man blir vant til det.

Når du blir så stresset at du er kvalm og kaster opp flere ganger om dagen, så er det viktig å ta tak i problemet. Jeg håper du kan fortelle foreldrene dine om hvordan du har det.

Snakk også med kontaktlæreren din. Dette er noe læreren din har erfaring med fra før, og vedkommende kan helt sikkert hjelpe deg til hvordan du kan legge opp skolearbeidet og skoledagen for å redusere stresset.

Det er fint å bli minnet på at det er karaktererene du får det siste halvåret i 10.klasse som blir gjeldende til du skal søke videre utdanning på videregående skole. Derfor kan du bruke tiden nå i 8.klasse på å bli kjent med nivået, finne ut av hva slags måte du lærer best på og rett og slett gjøre ditt beste. Mer får du ikke gjort, og det er bra nok.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 13.1.2022