Strever med selvmordstanker. Lurer på hvordan søke hjelp.

Jente, 15

Hei, jeg er veldig usikker på hva jeg egentlig skal gjøre, den siste tiden har jeg vært veldig trist og har jeg tenkt mye på om jeg bare skal ta livet mitt eller ikke. Jeg vil ikke egentlig drepe meg selv, jeg vil bare få den hjelpen jeg trenger men vet liksom ikke hvordan jeg skal si det til mine nærmeste. Noen ganger setter jeg meg selv i sånne situasjoner der jeg ikke helt vet hva jeg skal gjøre, men det jeg lurer på er egentlig når vet man at man burde ringe 113 eller dra til legevakten når man sliter med sånne tanker??

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til oss og spør oss om dette. Det er synd å høre at du har det vanskelig.

Selvmordstanker er et tegn på at man har det vanskelig og det er viktig at dette tas på alvor. Ofte handler ikke selvmordstanker om at man har et ønske om å dø i seg selv, men heller at man ikke ønsker å ha det vondt lenger.

Det kan være vanskelig å vite hvordan fortelle de nærmeste hvordan man har det. Noen synes det hjelper å skrive ned tanker og følelser de har for så å vise dette til den/de som skal hjelpe. Kan du for eksempel vise foreldrene dine det du har skrevet til oss? Jeg synes du får frem hvordan du har det på en god måte her.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din eller oppsøke helsestasjonen for ungdom der du bor. Husk at de er der for å hjelpe deg! Der kan du også få hjelp til å snakke med foreldrene dine.

Som hovedregel kontakter man 113 ved akutt fare for liv og helse.

Ønsker deg alt godt. Håper du får snakket med noen slik at du kan få det bedre. Ta vare på deg selv.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no

Besvart: 9.12.2021

Oppdatert: 9.12.2021