Jeg har en uvirkelighetsfølelse. Hva kan jeg gjøre?

Hei!

Det er fint at du har tenkt gjennom hvilke plager du har, og jeg skjønner godt at du lurer på hva denne følelsen du har kan skyldes.

Å kjenne seg "frakoblet" fra virkeligheten er en ubehaglige følelse og det kan skyldes en rekke ulike ting. Mange kan i ungdomsårene kjenne på en slik følelse da det skjer mange forandringer i både kropp og sinn i denne alderen, og man kan bevisst eller ubevisst tvile på egen identitet, forholdet til andre og verden rundt oss. En slik uvirkelighetsfølelse er ikke nødvendigvis tegn på sykdom og hos mange vil det gå over etterhvert. Andre ganger kan slike følelser skyldes plager man har, vonde ting man har opplevd eller psykiske tilstander som bør undersøkes videre.

Akkurat hva årsaken er i ditt tilfelle er dessverre ikke noe vi på ung.no kan si noe om, men uansett er min anbefaling at du deler disse tankene og ikke holder det for deg selv. Når man har en plage, uansett hva årsaken er, er det viktig å søke råd og støtte hos andre for å ikke bli "fanget" i sitt eget tankemønster.

Jeg tror den beste måten å hjelpe deg er at en voksen person får mulighet til å vurdere plagene dine. Ofte kan dette starte med at man snakker om det med sine foreldre, helsesykepleier på skolen eller Helsestasjonen for ungdom. De kan hjelpe deg med å vurdere disse plagene du har, og gi råd om hva du kan gjøre noe med selv og hva andre eventuelt kan hjelpe deg med. Ved behov kan de henvise deg videre til lege eller psykolog for å undersøke hva plagene dine kan skyldes.

Et godt tips hvis du synes det er vanskelig å snakke om disse opplevelsene, er å prøve å formulere deg med ord på et papir før samtalen. Du kan gjerne også vise det du har skrevet til oss i ung.no.

Jeg håper du tar kontakt med noen og jeg ønsker deg alt godt videre!

Vennlig hilsen legen, ung.no