Er det normalt å tenke at en er en dårlig person?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette, vi er her for deg!

Jeg skjønner at dette er vanskelig for deg og plager deg!

Det er mange som kan kjenne seg igjen i det du beskriver, så på den måten er det jo normalt, samtidig er det ikke noe godt å ha så strenge og kritiske tanker om seg selv. Du er ikke en dritt person selv om du er uheldig og knuser noe. Du gjør det jo ikke med vilje og det er noe vi kan gjøre alle sammen.

Når vi reagerer med å bli redd i slike situasjoner kan det handle om at vi for eksempel er redde for å gjøre noe galt eller for at noen skal bli sinte på oss, jeg vet ikke om du kan kjenne deg igjen i det? Hvis vi har mye selvkritiske tanker kan slike hendelser også bli en bekreftelse på de kritiske tankene vi har om oss selv.

Hvis det med selvkritiske tanker eller en redsel for å gjøre feil er noe som plager deg, vil jeg anbefale deg å snakke med noen om det. Det er mange som strever med disse tingene. Du kan ta kontakt med Helsesykepleier på skolen eller med Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.

Det er også fint hvis du kan si noe om dette til foreldrene dine, om hvor vanskelig dette er for deg, slik at de er klar over det. Hvis det er vanskelig å si det kan du gjerne vise de spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no og mitt svar.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Husk at du fortjener å ha det bra!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse