Jeg føler meg litt depressiv, hva kan jeg gjøre?

Gutt, 16

Hei jeg lurte på en ting jeg har det relativt bra hjemme kan være voldelig noen ganger men ikke til vanlig jeg lurte bare på at heg føler meg litt depressiv å det føles som slåssing skriking ig krangling i hode mitt jeg lurer på hvordan jeg kan bli kvitt det for det begynner å ta en endring i livet mitt jeg blir fort sur å lei meg å føler det kan hindre forholde jeg har med kjæresten min å jeg er redd for hva som kan skje med meg for jeg vet jeg har det bra men jeg føler meg dritt å klarer ikke å tenke på noe fine ting ps ingen vet jeg har det sånn som jeg har det siden fra utsiden så virker det som jeg har det perfekt men jeg føler meg feit jeg føler at jeg ikke er god nok for noen

Svar

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at dette er vanskelig for deg, og det er kjempebra at du ønsker å gjøre noe med det når du merker at det påvirker livet ditt negativt.

Vi i ung.no kan ikke gi deg et sikkert svar på om du er deprimert. Mange kan oppleve at de har mye negative tanker om seg selv, og dette vil være med å påvirke humøret ditt. Når vi er nede er det også typisk at vi ikke ser de gode tingene i livet vårt, og det som vanligvis gir glede, gleder ikke lenger. Vi kan også få mye tankekjør.

Det beste rådet jeg kan gi deg er at du snakker med noen om dette! Du kan begynne med å ta kontakt med Helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.

Det å gå alene med det som er vanskelig gjør det ekstra tungt, og det finnes god hjelp.

Da kan dere sammen finne både mer ut av hva det er som plager deg, og også hvordan du skal få det bedre.

Se også gjerne artiklene som ligger nederst i svaret.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Husk at du fortjener å ha det bra!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 10.5.2025