Hatt forbigående synsforandringer. Kan det skyldes stress eller søvnmangel?

Hei!

Det du beskriver kan oppleves skremmende, og det er helt forståelig at du blir urolig når synet ikke oppfører seg slik du er vant til. Vi i ung.no kan ikke si noe sikkert om hva dette er, men vi kan gi noen generelle forklaringer og råd.

Små skygger i ytterkanten av synsfeltet som forsvinner når man ser direkte på dem, er ikke helt uvanlig. Det kan ha sammenheng med hvordan synet og hjernen jobber, særlig ved stress, lite søvn, mye skjermbruk, angst eller hvis man er sliten. Noen kan også oppleve korte synsfenomener som "røyk", flimring eller skygger i perioder med høy belastning, uten at det betyr at noe er alvorlig galt.

Samtidig er det viktig å ta det på alvor når man opplever nye eller vedvarende synsforstyrrelser. Hvis dette fortsetter, blir tydeligere, eller kombineres med andre ting som hodepine, svimmelhet, kvalme, angstfølelse, søvnproblemer eller følelse av å være fjern, bør du derfor kontakte lege for en vurdering. Det betyr ikke at det trenger å være noe farlig, men at det er lurt å få det sjekket.

Det du kan gjøre selv nå er å prioritere søvn, prøve å roe ned stressnivået hvis mulig, spise regelmessig, drikke nok væske og ta pauser fra skjerm. Mange merker bedring når kroppen får litt mer ro.

Stress og søvnmangel kan absolutt spille en rolle, men siden dette er nytt for deg, er det helt greit, og fornuftig, å få det vurdert av lege hvis det ikke gir seg.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte for deg!

Vennlig hilsen legen, ung.no