Sliter med at jeg glemmer ting, kan det være tegn på tidlig demens?

Hei!

Jeg kan godt forstå at du er bekymret for endringer i hukommelsen din og at du lurer på hva dette kan skyldes. Det er imidlertid viktig å være klar over at det å glemme ting av og til, spesielt i en travel og stressende hverdag, er en normal del av livet for de fleste mennesker, inkludert tenåringer. Det betyr ikke nødvendigvis at du utvikler demens.

Det kan være mange årsaker til hukommelsesproblemer, inkludert stress, mangel på søvn, depresjon, angst eller til og med hormonelle endringer i ungdomsårene. I tillegg kan distraksjon eller mangel på oppmerksomhet også føre til at du glemmer ting.

Det er likevel viktig å ta bekymringene dine på alvor. Hvis du føler at hukommelsesproblemene dine forstyrrer deg i hverdagen din, kan det være lurt å oppsøke fastlegen din for en vurdering. Legen kan hjelpe deg med å undersøke årsakene til hukommelsesproblemene og gi deg råd om hva du kan gjøre for å håndtere dem.

Det kan også være lurt å fortelle om hvordan du har det til foreldrene dine, eller til helsesykepleier på skolen din, slik at de kan hjelpe deg med å finne ut av hva det kan skyldes og om det eventuelt er noe du bør oppsøke lege for.

Ellers er det viktig å sørge for å få nok søvn, spise sunt, trene regelmessig, unngå overdreven stress og angst, samt å trene hjernen med mentale øvelser og utfordringer. Å skrive ned viktige ting og bruke organisatoriske verktøy som kalendere og påminnelser kan også være nyttig.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen legen, ung.no