Hvordan takle ryktene som spres om meg?

Hei.

Så flott at du skriver til oss om det du opplever. Som ungdom så er det så fort å la seg overtale til å gjøre noe man ikke helt forstår konsekvensen av før etterpå. Da er det for sent og ofte skjer akkurat det som har skjedd med deg. Man sitter igjen å angrer og har null kontroll over hva som blir sagt om oss.

I en slik situasjon så føler man seg alene og dersom man skammer seg litt så er det ofte vanskelig å søke støtte hos de voksne. Selv om du synes det er litt flaut, eller at du angrer så vil jeg anbefale deg å dele tankene dine med en trygg voksen. Husk at helsesykepleier er på skolen for dere ungdommer. Helsesykepleier har taushetsplikt og vil gjerne støtte og hjelpe.

Vi voksne vet hvor fort det er for en ungdom å havne i en slik situasjon. Vi har selv vært ungdommer og gjort en del ting som man angrer på. Det å få støtte når man har det kjipt og det å høre at andre har vært i liknende situasjoner og at det har gått over og gått fint er viktig.

På ungdomskolen er det stadig rykter som spres. I neste uke er det noe annet som det snakkes om. Jeg forstår likevel at dette er utfordrende.

Kanskje det hjelper å si til deg selv at dette går over. Dette har jeg lært av og jeg kommer ikke til å gjøre det igjen. Mange før meg og mange etter meg vil gjøre samme greia og det kommer til å gå greit for dem og for meg. Tenk at dette skal du stå i og dette skal du tåle. Når du tar kontroll over dine egne tanker og reaksjon så vil du oppleve deg sterkere selv i motgang. Motiver deg selv til å stå i dette. Dette vil du lære av og du vil kunne legge det bak deg.

Noen ting lar seg bare ikke endre og da står man kun igjen med hvordan man selv velger å ta det. Man kan la det ødelegge for seg selv eller man kan velge å tenke på det som en dyrekjøpt erfaring og læring.

• Livet går opp og ned for oss alle, lykke til med det du skal gjennom nå men husk at det går bra :)

Med vennlig hilsen helsesykepleier.