Føler ikke jeg har noen venner, og trenger folk rundt meg.

Hei og takk for at du er så åpen med det du forteller oss her.

Det å føle seg alene er en vond og vanskelig opplevelse. Selv om man kan henge sammen med noen på skolen, er vennskap noe som må gå begge veier for å fungere. Jeg er helt sikker på at du vil oppleve gode vennskap, men mange finner ikke sine nære før man er litt eldre, på videregående eller som student. Venner kan man få hele livet og noen av de som blir dine nærmeste har du nok enda ikke møtt.

Jeg forstår godt at dette er viktig her og nå. Uavhengig av hvor i landet du bor, kan du selv gjøre noen tiltak for å forsøke å få det mer sosialt. Det å være med på en ny aktivitet kan være en slik inngangsport til nye venner. Sjekk ut hva som kan finnes i ditt nærmiljø. Kulturskolen har ofte nye kurs på høsten, om det er musikk, teater, dans, tegning eller annet. Det kan også være helgekurs som kajakk, klatring, frisbeegolf eller andre ting utendørs som kan være gøy. Lagspill kan være sosialt og bra, men alltid litt vanskelig å komme inn i et veldig etablert miljø. Da er det i allefall fint å kjenne noen fra før av.

På skolen kan du engasjere deg i aktivitet på tvers av alder, som feks elevråd. Det kan være mange oppgaver man kan være med å løse som gjør at man blir bedre kjent og får litt ekstra "kred" for når man er med. Da kan det også være lettere å bli en person som andre henvender seg til. Siden du er sosialt anlagt er jo dette også noe som du kan bygge videre på når du kommer på videregående.

Hvis du opplever å få litt mer kontakt med noen, er det å invitere til noe mer privat en positiv ting for å bli mer kjent. Finn ut om du kan være litt alene hjemme en kveld, lag litt god mat sammen, og gjør noe gøy ut av det. Prøv å bare være åpen og by på deg selv, når man klarer å være litt avslappet, blir man også lettere å være sammen med. Ikke tenke så mye på hva andre sier, eller mener om deg og det du gjør. Prøv heller å fokusere på å være blird og inkluderende selv. Da vil mye komme naturlig når du blir kjent med nye.

Det så snakke med helsesykepleier om det sosiale og vennskap er det mange som gjør. Det kan være en fin kanal for å få ut frustrasjon og kunne få litt veiledning underveis. Det er hverken skummelt eller dumt. Jeg håper du vurderer det som et alternativ.

Lykke til, håper det blir bedre utover skoleåret.

Med vennlig hilsen helsesykepleier for Ung.