Har fått mange hat-meldinger og mistet venner, hva gjør jeg?

Hei og takk for at du skriver til oss.

Det du forteller om her, er ikke noe du skal håndtere alene. Det er viktig at du snakker med noen voksne du stoler på om hva som har skjedd. Linker du selv har lagt ut bør du fjerne så fort som mulig, for å stoppe denne kanalen inn. Slett også den appen selv. Noen ungdommer (og voksne) har dessverre et behov for snakke stygt til andre, og få andre til å føle seg dårlig. Som regel er dette for å hevde seg selv. Det å oppleve at jevnaldrende venner gjør det er veldig vondt og sårende. Dette likner på mobbing og det skal man ikke akseptere.

Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen om angst og det sosiale på skolen. Her kan du også gjerne få med kontaktlærer eller sosiallærer på en samtale om miljøet på ditt trinn. Det er starten på ungdomsskolen og veldig viktig å ta tak i dette nå. Du er nok ikke den eneste som opplever dette.

For å få venner tilbake må du selv også tørre å ta kontakt med noen som kjenner deg fra før. Fortell åpent hva du synes er vanskelig og vis andre at du kan være en venn man kan stole på. Inviter til noe, gjør noe hyggelig sammen. Det trenger ikke være så store skritt, og det tar tid å bygge vennskap. Legger ved en artikkel her som kan hjelpe deg litt på veg.

Lykke til, det skal bli bedre enn det er nå.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.