Har flyskrekk. Lurer på hvordan bli kvitt den.

Hei

Jeg forstår at dette er veldig vanskelig for deg. Du skal ut og fly, og har fått tanker om at flyet skal styrte. Men heldigvis er det lenge til du skal ut å fly. Påsken 2022 er 6 måneder til og det er derfor godt mulig for deg å bli kvitt flyskrekken i god tid før påsken.

Flyskrekk er ganske vanlig i befolkningen. Mange har litt redsel for å fly, mens noen har alvorlig flyskrekk. De færreste mennesker flyr så ofte, og det gjør at vi ikke blir vant til det. For eksempel er det farligere å kjøre bil enn å fly, men mange mennesker kjører bil flere ganger om dagen.

Du trenger å finne noen gode og trygge tanker om det å fly. Du må finne tanker som gjør at du beroliger deg selv og får frykten på avstand. Det er ikke sikkert du får frykten bort, men flyturen kan bli lettere om du klarer å tenke alternative tanker.

Det du sakl gjøre er å snakke med noen om det du redd for, flyskrekken din. Snakk med dine forldre (de skal jo reise sammen med deg) og med helssykepleier på skolen der du går. både dine foreldre og helsesykepleier kan hjelpe deg slik at redselen din for å fly bli mindre.

Jeg legger ved en artikkel der du kan lese mye om det å fly. Her står det blant annet om ulike myter om farer ved å fly. Det kan være betryggende for deg å lese.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Du har god tid å bli tryggere og helseykepleier og dine foreldre vil hjelpe deg med det. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no