Tenker mye på at bakterier og overføring av smitte, noen tips?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du trenger litt råd for din redsel for bakterier.

Selv om det er mulig å overføre bakterier er det lite sannsynlig at det vil forårsake sykdom. Bakterier er overalt i miljøet, som f.eks på toalettseter, men de fleste av dem utgjør ikke noen alvorlig trussel for helsen. Bakterier er både venner og fiender. De fleste bakterier er nemlig livsviktige for livsprosessene i naturen, selv om enkelte av dem kan fremkaller sykdom hos planter, dyr og mennesker.

På hånden du tørker deg med, trusen du tar av deg så vil det trolig være bakterier fra underlivet ditt. Når en kler på seg kan noen av disse bakteriene komme på buksa og knapper.

Bakterier kan som regel ikke formere seg på dødt materiale, så det er ikke noe problem at bakteriene vokser og blir flere på buksen.

Og det er det vanligste at man trekker opp truse og bukse før en vasker hendene. Det er likevel ikke vanlig at man blir syk av dette! Så selv om det kommer bakterier på buksen eller på sofaen, så fører dette ikke til sykdom. Jeg tror at siden du er så obs på dette, så har du mindre bakterier på deg enn andre.

Det er likevel lurt å sørge for å opprettholde god hygiene både når det gjelder regelmessig rengjøring og vask av sengetøy, undertøy osv. Dette bidrar til å minimere risikoen for å overføre bakterier fra forskjellige overflater til sofa, sengen din og lignende.

Det du beskriver her, kan minne om en form for forbi mot bakterier også kalt mysofobi? En fobi er en intens redsel mot én spesiell ting, som for eksempel bakterier, parasitter og lignende. Hvis man vasker hendene gjentatte ganger eller unngår sosiale situasjoner hvor man kan bli nødt til å røre andre mennesker, eller ta på noe som andre mennesker har tatt på, så kan det være man lider av mysofobi.

Fobier er vanligst i tenårene. Omtrent 10 av 100 mennesker har hatt en fobi på et eller annet tidspunkt i livet og er mer vanlig hos kvinner enn menn.

Mange klarer fint å leve med en fobi uten behandling, men for andre kan den føre til unngåelsesatferd og dårligere livskvalitet.

For å hjelpe deg selv er det viktig at du ikke lar frykten din styre valgene du tar. Du må overvinne frykten. Du må godta at frykten er der og ikke la den hindre deg i å gjøre ting du har lyst til. På sikt vil frykten avta etter hvert som hjernen din erfarer og lærer at det går bra.

Vedlagt finner du noen artikler med informasjon som kan være nyttig for deg.

Frykten for urenheter kan hemme en persons liv betydelig, og kan føre til isolering og ensomhet. Det er derfor vikitg å oppsøke hjelp dersom du kjenner deg igjen i dette.

Kjenner du deg igjen i noe av dette, ja så finnes det hjelp å få. Du kan starte å snakke med noen du stoler på om redselen eller forbien din for bakterier, gjerne med foreldrene dine, helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Her kan du få støtte og råd om hva du kan gjøre. Når du har tankekjør og fobier hjelper det at en annen person kan forstå og lytte til hvordan du har det. Da vil du føle deg roligere og tanker, følelser blir litt lettere å bære. Les mer om dette i vedlagte artikkel.

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no