Hvordan unngå å bruke truseinnlegg hele tiden pga økt utflod?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det kan være mange grunner for økt mengde utflod i underlivet, men jeg kan berolige deg med at det sjeldent skyldes noe alvorlig. Hvis det er en ubalanse i skjeden, vil det ofte bli balanse igjen, om man lar underlivet være i fred.

Noen har mye utflod, andre har lite. Dette er individuelt og helt normalt så lenge det alltid har vært sånn for deg. Noen bruker derfor truseinnlegg hver dag. Det er ikke noe i veien med det. Dersom man merker endringer i utflod så kan dette være tegn på ubalanse eller infeksjon. Da kan du ta kontakt med din fastlege for råd.

Truseinnlegg kan imidlertid gjøre at det blir litt tett og lite luft til underlivet, særlig dersom man bruker dette kontinuerlig gjennom døgnet. Floraen i underlivet trenger litt luft for å opprettholde god balanse. Jeg vil derfor anbefale deg å unngå å bruke innlegg når du kan og om natten.

Bruk truser av ren bomull da det puster bedre. Bytt gjerne truse etter f.eks. trening om den er litt klam av svette. Prøv heller å bytt truser av bomull om de blir våte av utflod, enn å bruke truseinnlegg daglig i en lenger periode. Etter hvert så vil du kanskje kun ha behov for truseinnlegg i perioder det du har økt utflod. Det er normalt og naturlig at man har mer utflod i perioder.

Det er ikke noe i veien for å prøve en periode på flere uker uten å bruke truseinnlegg, kun truse som nevnt, for å se om du opplever at dette gir mindre plager over tid.

Her er noen råd du kan prøve ved en ubalanse i underlivet:

• Ved dusjing skal vannet renne nedover, unngå vann inn i skjeden, og bruk ikke dusjhodet til å spyle inn i skjeden.
• Vask underlivet uten såpe (gjelder også intimsåpe). Det å vaske seg med bare vann kan hos noen tørke ut huden, og da kan det være bedre å bruke parfymefri olje (f.eks. intimolje) på huden rundt skjedeåpningen, aldri innenfor.
• Bruk gjerne mindre tettsittende bukser, og mindre truseinnlegg.
• Når du legger deg, kan du gjerne droppe undertøy og heller lufte underlivet under dyna.
• Ofte vil det hjelpe å bruke truser av bomull som puster, og ikke stringtruser eller syntetisk undertøy.

Om dette vedvarer og ikke blir bedre innen kort tid så vil jeg anbefale deg at du oppsøker lege ved helsestasjon for ungdom (gratis) eller fastlegen din, slik at du kan få en god vurdering. Legen kan se på utfloden i mikroskop og se om det krever behandling.

Jeg legger ved noen artikler under, som du kan kan ta en mer titt på og som kan gi deg noe mer informasjon.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no