Hvordan kan jeg håndtere stresset og usikkerheten rundt fremtiden?

Hei jente 18 år.

Takk for spørsmål. Det høres ut som du har veldig mange tanker og bekymringer på én gang, og at du føler at du må ha kontroll på fremtiden allerede nå. Det er forståelig at dette blir stressende, spesielt når du går siste året på videregående og opplever at mange rundt deg virker som om de har alt planlagt. Men jeg vil at du skal vite at det er helt normalt å ikke vite hva man vil med livet når man er 18 år. Du har faktisk veldig god tid til å finne ut av dette, selv om det kanskje ikke føles sånn akkurat nå.

Et friår kan være en fin mulighet til å prøve forskjellige jobber, spare penger, reise eller finne ut mer om hva du liker og interesserer deg for. Du trenger heller ikke å bestemme deg for hvor du skal jobbe hele året allerede nå. Kanskje trives du godt i klesbutikken og ønsker å fortsette der, eller kanskje dukker det opp andre muligheter underveis. Du kan også snakke med arbeidsgiveren din om muligheten for å jobbe mer der etter videregående. Det viktigste er at du ser på friåret som en mulighet til å utforske, ikke som et år der du må finne ut av hele fremtiden din.

Jeg skjønner også at du ønsker gode karakterer i VG3, og at du vil gjøre det bra på skolen. Det er fint å ha mål, men prøv å huske at karakterene dine ikke definerer verdien din eller avgjør hvordan hele livet ditt kommer til å bli. Du kan gjøre ditt beste uten å måtte prestere perfekt i alle fag. Hvis du merker at karakterpresset tar veldig mye plass, kan det være lurt å snakke med læreren din eller rådgiveren på skolen om hvordan du kan prioritere arbeidet og finne en bedre balanse.

Når det gjelder vennene dine, er det naturlig å være redd for at ting skal forandre seg etter videregående. Noen vennskap vil kanskje bli annerledes, mens andre vil vare i mange år. Selv om dere får forskjellige rutiner, jobber ulike steder eller begynner å studere på forskjellige steder, betyr ikke det at dere mister hverandre. Det krever kanskje litt mer innsats å holde kontakten, men gode vennskap kan absolutt vare selv om hverdagen forandrer seg.

Det samme gjelder kjærlighet. Du trenger ikke å ha fått kjæreste innen en bestemt alder, og det er ingen tidsfrist for når du skal oppleve kjærlighet. Mange møter noen senere enn vennene sine, og det betyr ikke at det er noe galt med dem eller at de kommer til å være alene resten av livet. Prøv å ikke la frykten for det som kanskje kan skje i fremtiden, ta fra deg gleden over det du har i livet ditt akkurat nå.

Jeg vil også minne deg på at det er mulig å ta gode økonomiske valg uten å ha hele livet planlagt. Du kan begynne med små ting, som å spare litt av lønnen din, følge med på hva du bruker penger på og unngå unødvendig gjeld. Du trenger ikke å ha perfekt økonomi som 18-åring. Økonomisk trygghet bygges gjerne gradvis over tid.

Når du sammenligner deg med vennene dine, kan det være lett å tenke at de ligger foran deg. Men du ser kanskje bare det de har bestemt seg for, ikke all usikkerheten de selv kan kjenne på. Noen vet tidlig hva de vil, mens andre trenger flere år og ulike erfaringer før de finner sin retning. Begge deler er helt greit. Det at du ikke vet hva du vil akkurat nå, betyr ikke at du ikke kommer til å finne noe du trives med eller lykkes med.

Prøv å dele opp bekymringene dine i det du faktisk trenger å forholde deg til nå, og det du ikke trenger å finne svar på ennå. Akkurat nå kan du konsentrere deg om å fullføre VG3 så godt du kan, samtidig som du undersøker mulighetene for friåret. Du trenger ikke å løse spørsmål om jobb, utdanning, kjærlighet, vennskap og økonomi på én gang.

Hvis du kjenner at stresset og bekymringene tar så mye plass at det går utover søvn, humør eller hverdagen din, vil jeg anbefale deg å snakke med noen om det, for eksempel helsesykepleier på skolen eller en annen voksen du stoler på. Du fortjener å ha det bra mens du finner ut av veien videre, ikke bare når du endelig føler at du har kontroll på alt.

Du er bare 18 år, og du har lov til å være usikker, ombestemme deg og prøve forskjellige ting. Du trenger ikke å ha livet ferdig planlagt for å være på rett vei. Noen ganger finner man ut av hva man vil ved å prøve noe, oppdage hva man liker, og lære av erfaringene underveis. Prøv å møte deg selv med den samme tålmodigheten og forståelsen som du ville vist en god venn i samme situasjon. Du trenger ikke å ligge foran noen andre. Du skal finne din egen vei, i ditt eget tempo.

Alt godt og masse lykke til. Håper det føles litt bedre nå og at dette var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Rådgiving på skolen

Endelig et friår - hva skal du finne på?